關(guān)于做好2016年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試和數(shù)據(jù)上報工作的通知發(fā)布時間：2016年09月08日各省、自治區(qū)、直轄市教育廳(教委),新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團教育局：

為貫徹落實《國務(wù)i 院辦公i 廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全i 面發(fā)展的意見》（國i 辦發(fā)〔2016〕27號）有關(guān)精神，按照《教育i 部辦i 公廳關(guān)于2015年開展國家學(xué)生體質(zhì)健康標準測試和落實學(xué)生體育三個辦法有關(guān)工作安排的通知》（教體藝廳函〔2015〕32號）相關(guān)要求，經(jīng)教育i 部體衛(wèi)藝司同意，現(xiàn)將2016年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》(以下簡稱《標準》)測試和數(shù)據(jù)上報工作有關(guān)安排通知如下：

一、工作任務(wù)

2016年，全國普通小學(xué)、普通初中、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校全i 面實施《標準》，并開展覆蓋本校全體學(xué)生的《標準》測試和數(shù)據(jù)上報工作。今后每年測試數(shù)據(jù)上報工作列為常態(tài)化工作內(nèi)容，如無特殊情況，不再單獨發(fā)文通知。

二、測試內(nèi)容

依據(jù)《標準》設(shè)置的測試項目及有關(guān)要求進行測試，測試項目及評分標準見“《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014修訂版）》。

三、數(shù)據(jù)上報

1.各學(xué)校在測試工作結(jié)束后將測試數(shù)據(jù)（含每個測試項目成績、測試時間、地點、方式和人員等信息），于2016年9月20日至12月31日期間，通過中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)（域名：http://www.csh.edu.cn/）或“校園學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)管理與分析系統(tǒng)”，上報至“國家學(xué)生體質(zhì)健康標準數(shù)據(jù)管理與分析系統(tǒng)”。如，新標準強調(diào)了技術(shù)創(chuàng)新與前進，對器件的安全、質(zhì)量、結(jié)構(gòu)以及裝置、維護等提出了較高要求，以價低質(zhì)劣產(chǎn)品及投機取巧方法投機的企業(yè)將因為新標準的推廣而縮短乃至失掉生存空間。教育i i部體衛(wèi)藝司和教育管理信息中心將在數(shù)據(jù)上報前開展2016年度數(shù)據(jù)上報工作培訓(xùn)班，具體時間地點另行通知。

2.2016年，各省級教育i 部門要繼續(xù)全i 面落實《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》，繼續(xù)推進本地區(qū)建立健全包括逐級審核、實施抽查復(fù)核、統(tǒng)計分析數(shù)據(jù)、反饋公示結(jié)果和探索評價應(yīng)用等重要環(huán)節(jié)的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價工作體系。國家標準對室外健身器件裝置及場所要求鑒于大多數(shù)經(jīng)銷商或客戶對單杠、雙杠、天梯、高低杠、秋千等器件的裝置未依照《健身器件室外健身器件的安全通用要求》GB19272—2003要求去做。各地區(qū)要制定本地區(qū)測試工作方案推動測試工作的開展，明確工作目標和責(zé)任，確保上報數(shù)據(jù)的及時性、準確性和完整性。

3.全國學(xué)生體質(zhì)健康標準管理中心將在數(shù)據(jù)上報工作開始前開通微信公眾號，為用戶提供學(xué)生個人學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)查詢、常見問題解答以及在線技術(shù)支持功能，行政用戶、學(xué)校用戶及學(xué)生個人均可在文件下方或網(wǎng)站首頁掃描關(guān)注。

4.2016年數(shù)據(jù)報送工作的注意事項詳見網(wǎng)站“關(guān)于2016年數(shù)據(jù)報送工作的相關(guān)說明”

現(xiàn)如今許多小區(qū)和公園都配備了公共健身器件，可是許多人在運用過后都產(chǎn)生了不同的痛苦反應(yīng)，許多健身者都是練著練著就疼起來，并且又找不到原因。運用辦法：依據(jù)身高挑選適宜的杠，單腿伸直放于杠上，用手拉腳尖，身體天然前彎。其實這都是練習(xí)方法不正確，動作不標準所形成的。針對幾種常見健身器件的特色和注意事項進行簡略介紹，期望能為喜愛健身的朋友供給協(xié)助。

單杠:運用方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或懸垂舉腿運動。

功用特色：開展人體上肢及背部肌肉力氣，增強肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。注意事項：雙手握橫杠，避免摔下。單杠:運用方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或懸垂舉腿運動。身高低于1.4米和12周歲以下的兒童運用時須有成年人保護。進行其它體操類單杠練習(xí)動作時,應(yīng)與個人體質(zhì)相適應(yīng),不得盲目進行訓(xùn)練,以防損傷。運用前應(yīng)對器件進行檢查，保證器件完好，禁止在器件損壞情況下運用；

小區(qū)里的健身器材每一項都有其鍛煉的針對性,總的來說,玩得恰當(dāng)可增加肌肉的力氣和柔韌性,增強平衡才能,進步心肺功用和靈活性。但是,每一種健身器材對一些特定人群都是有“禁區(qū)”的,玩的時分要注意繞開這些“風(fēng)險地帶”,挑選適合自己的項目。太空散步機切忌搖擺起伏過大太空散步機是大家都喜歡的健身器材之一。AMT體適能運動機：與其他的健身方法不同，用戶能夠在不同的運動形式和徹底零沖擊體會下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長距離跑間自在變換。之所以受歡迎,是因為很多人以為它簡單玩、不怎么吃力、甩來甩去很過癮。專家說,太空散步機其實很簡單拉傷腰肌。特別是老年人,肌肉由于老化而水分削減,柔韌性差,假如雙腿搖擺的起伏過大、速度過快,就很簡單拉傷脊柱周圍的肌肉。因此,老年人在做“太空散步”時擺腿的起伏更好為45度左右,頻率更好為每次3~4秒。髖骨軟化癥白叟勿玩蹬力器。

器件的地上裝置及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，應(yīng)契合下列要求（具有較大的地上框架式底座的器件在外）：

1、埋入地下的器件立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤；裝置器件的土質(zhì)，在距地表800 mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性的地質(zhì)結(jié)構(gòu)；體力更佳時刻一般在15:00-20:00之間，可以考慮作為首要訓(xùn)練時刻。不然，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可裝置器件；需要用鐵鍬用力開挖并少量用鎬開挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土同，裝置器件各支承立柱混凝土地基坑的水平尺度，應(yīng)不小于400 mm*400 mm，且不該將混凝土地基處置為上大下小的形狀；澆注器件地基所運用的混凝土強度應(yīng)不低于C20，且在地基沒有徹底凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護；器件裝置后，各支承立柱和主體應(yīng)確保與裝置地上筆直，筆直度公役應(yīng)不大于1/100；距器件地基外部邊際0.5 m規(guī)模的地上應(yīng)進行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質(zhì)后的磚石鋪砌等；器件地基及其周圍的硬化外表不該高于裝置器件周圍的地上。