拓展訓(xùn)練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

拓展訓(xùn)練特點(diǎn)：

1、投入為先：要求學(xué)員全情投入才能獲得大價(jià)值。

2、挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。

拓展訓(xùn)練特點(diǎn)：

1.熔煉團(tuán)隊(duì)：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹(shù)立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。

2.高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后。

3、自我教育：培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚。

拓展訓(xùn)練的課程主要由三類(lèi)課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場(chǎng)地課程是在專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。

設(shè)計(jì)拓展培訓(xùn)課程需要遵循的原則

行動(dòng)導(dǎo)向

傳統(tǒng)的教育認(rèn)為，態(tài)度的改變先于行動(dòng)的改變，且會(huì)引導(dǎo)行動(dòng)的改變。相反的，拓展訓(xùn)練活動(dòng)則假定態(tài)度的改變是隨著行為的改變而發(fā)生的。因此，拓展訓(xùn)練活動(dòng)是一種“行動(dòng)導(dǎo)向”，促使個(gè)人透過(guò)實(shí)際的體驗(yàn)來(lái)面對(duì)自我設(shè)定的“不能”。而也就是基于此種重視行動(dòng)的主張，才會(huì)引起學(xué)員學(xué)習(xí)的注意，進(jìn)而成為一種教育方法。對(duì)于那些不適于傳統(tǒng)的、以演講為導(dǎo)向的教育方式的人而言，此種拓展活動(dòng)可能更有效。