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補(bǔ)充膠原蛋白

女士需要補(bǔ)充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥。因此，男士平時(shí)也要有針對(duì)地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補(bǔ)充流失掉的膠原蛋白。

多吃堅(jiān)果類食物沫膚麗精華液效果

堅(jiān)果類食物對(duì)皮膚很有好處。堅(jiān)果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤(rùn)澤肌膚。同時(shí)堅(jiān)果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅(jiān)果類，男士們要記得多吃了。沫膚麗精華液效果

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干性肌膚管理

DRNT干性肌膚的角質(zhì)層含水量低于10%，而且油脂分泌較少，所以皮脂鎖水能力較低，皮膚水分容易流失。所以干性肌膚管理目標(biāo)是給肌膚補(bǔ)水、補(bǔ)油，增強(qiáng)皮膚屏障功能。下面會(huì)從基礎(chǔ)護(hù)膚三部曲和管理，聊聊干性肌膚管理方法。沫膚麗精華液效果

1. 保護(hù)肌膚溫和潔面干性皮膚缺水時(shí)，毛囊通道會(huì)變窄，容易產(chǎn)生毛孔堵塞而引發(fā)閉口痘痘，所以適當(dāng)清潔、去角質(zhì)是很有必要的。

干燥型肌膚選擇含油分洗面奶。比如牛奶洗面奶，洗臉后會(huì)有油膜感。這得益于椰子油、荷荷巴油等成分，通過(guò)以油溶油方式，輕松卸除彩妝、清潔多余油脂，而且又能形成保濕膜、強(qiáng)化皮膚屏障，保護(hù)皮膚。

但如果喜歡化妝的朋友，建議牛奶洗面奶潔面后，需要再用啫喱洗面奶清除臉上殘余妝粉污垢。不用堿性皂基或泡沫多的洗面奶。

適當(dāng)去角質(zhì)如果你不清楚自己皮膚類型，那推薦用含有植物蛋白酶的酵素粉，溫和去角質(zhì)同時(shí)，能粘合角質(zhì)細(xì)胞，對(duì)任何肌膚類型都適用。

除了產(chǎn)品去角質(zhì)，還可以做小氣泡、鏟板、刷酸等。建議兩周以上做一次去角質(zhì)管理。

成良好生活習(xí)慣護(hù)理與生活習(xí)慣相結(jié)合管理肌膚，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣來(lái)保持肌膚狀態(tài)，比如健康飲食習(xí)慣，多吃深海魚(yú)、等食物增強(qiáng)皮脂分泌；很多人嘗試放松療法，減輕緊張情況壓力，比如瑜伽、慢跑、、旅行、美容院等。

還有應(yīng)避免抽煙或吸、防曬不充分、表情不要過(guò)于豐富或用力拉扯皮膚等不良習(xí)慣。沫膚麗精華液效果

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揭秘，皮膚外油內(nèi)干怎么辦？

我們的皮膚比較常規(guī)的分類方法有三種：

1、油性皮膚

2、干性皮膚

3、中性皮膚

油性皮膚的人群：較容易長(zhǎng)痘及長(zhǎng)

干性皮膚的人群：夏天容易大量失水而導(dǎo)致皮膚衰老加快

中性皮膚的人群：夏天局部容易長(zhǎng)痘，因?yàn)樗つw出油可能集中在鼻子和額頭

是否有很多MM都會(huì)覺(jué)得自己皮膚外油內(nèi)干了？知道為什么嗎？

其實(shí)主要的原因是因?yàn)檠a(bǔ)水護(hù)膚工作沒(méi)有做好，這是一個(gè)什么原理了？當(dāng)我們的皮膚失去的水分進(jìn)入一個(gè)代償期的時(shí)候，就會(huì)給大腦發(fā)出一個(gè)信號(hào)，提示面部的皮脂腺該出油了，所出的油來(lái)遮蓋毛孔使其減慢水份的丟失，這就是我們的皮膚外油內(nèi)干的機(jī)制。沫膚麗精華液效果

皮膚“外油內(nèi)干”的真相

自媒體平臺(tái)上經(jīng)常有粉絲們問(wèn)我“唐醫(yī)生，我的皮膚外油內(nèi)干，怎么補(bǔ)水都補(bǔ)不進(jìn)去？”；“我的皮膚又油又敏感，毛孔很大”；“我的臉頰為什么很干，而T區(qū)又很油？”

其實(shí)大家常說(shuō)的“外油內(nèi)干”肌就是油肌——既有發(fā)達(dá)的皮脂腺分泌多量的油脂，造成毛孔粗大；又因皮膚屏障受損而導(dǎo)致皮膚鎖水功能下降，所以這類皮膚雖然看起來(lái)很油，實(shí)際上經(jīng)常感到干燥，進(jìn)一步皮膚敏感。沫膚麗精華液效果

為什么會(huì)這樣呢？

我們的皮膚外層有一層被稱為水脂膜的結(jié)構(gòu)，那是我們皮膚中汗腺分泌的水（汗液）和皮脂腺分泌的油I（皮脂）混合而成，油和水保持著合理適當(dāng)?shù)谋壤凉?rùn)澤著我們的皮膚，讓我們的皮膚既有光澤又不會(huì)干裂。而皮脂膜下面就是我們皮膚的外層結(jié)構(gòu)——角質(zhì)層，俗稱的死皮。

經(jīng)常喜歡去美容院護(hù)理的小伙伴們，應(yīng)該非常熟悉美容師的術(shù)語(yǔ)：“給你深層清潔一下毛孔，去去角質(zhì)死皮”。其實(shí)，在我們皮膚科醫(yī)生眼里，這層死皮結(jié)構(gòu)非常重要，它和水脂膜一起構(gòu)成了我們皮膚生態(tài)中的“植被”，而我們的毛囊皮脂腺就是我們皮膚生態(tài)中的“濕地”。(來(lái)自周展超的皮膚屏障功能受損后綜合癥）

由于分泌油脂過(guò)多，這類女孩常常有過(guò)度清潔的傾向，總是拼命洗臉、過(guò)度卸妝、希望把油洗掉。如果再長(zhǎng)了痘痘，經(jīng)常到中心做皮膚護(hù)理，聽(tīng)說(shuō)必須疏通毛孔，就拼命去角質(zhì)、小氣泡負(fù)壓吸引把臟東西吸出來(lái)。

這些行為都可能讓我們皮膚的角質(zhì)層被提前過(guò)多剝脫，進(jìn)而損傷皮膚屏障功能。這會(huì)讓肌膚的保水能力進(jìn)一步削弱，導(dǎo)致肌膚更易缺水。接下來(lái)毫無(wú)懸念發(fā)展成油肌或者混合性皮膚，這就是皮膚“外油內(nèi)干”的真相。沫膚麗精華液效果

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