拓展訓(xùn)練不同于一般的技能類培訓(xùn)

　　拓展訓(xùn)練不同于一般的技能類培訓(xùn)，只要簡(jiǎn)單的就可以地解決問題。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目一般都是模擬某些情境折射出企業(yè)或個(gè)人的弊病和現(xiàn)象，或管理漏洞或思維偏差，教練通過這些現(xiàn)象，并將這些現(xiàn)象放大，形成一種沖擊力，波及每個(gè)人的思想，從而改變個(gè)人行為。行為的轉(zhuǎn)變不僅需要學(xué)員個(gè)人的全身 心投入和深刻的思考，也需要企業(yè)拓展訓(xùn)練的組織者確保訓(xùn)前、訓(xùn)中、訓(xùn)后各項(xiàng)工作的及時(shí)與到位，并提供思想與行為轉(zhuǎn)變或拓展訓(xùn)練效果轉(zhuǎn)化的條件和環(huán)境。因此企業(yè)應(yīng)該遵循培訓(xùn)評(píng)估一般流程和方法，來(lái)評(píng)估、鞏固和強(qiáng)化拓展訓(xùn)練的效果，同時(shí)作為拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)也要結(jié)合拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)，為企業(yè)提供專業(yè)、和增值的服務(wù)，幫助企業(yè)提升拓展訓(xùn)練品質(zhì)，強(qiáng)化訓(xùn)練效果。

一級(jí)叫做反應(yīng)性評(píng)估,就是說(shuō)在培訓(xùn)的現(xiàn)場(chǎng)氛圍怎么樣

　一級(jí)叫做反應(yīng)性評(píng)估，就是說(shuō)在培訓(xùn)的現(xiàn)場(chǎng)氛圍怎么樣，大家的參與度高不高，反應(yīng)熱烈與否，有沒有感覺到學(xué)到東西，有沒有感覺到有一些心得。

　二級(jí)叫做學(xué)習(xí)性評(píng)估，也就是在培訓(xùn)結(jié)束以后，這些人是否真正學(xué)習(xí)到了東西，吸收到了新鮮的理論，一般通過測(cè)試的方式來(lái)解決這個(gè)評(píng)估。

　三級(jí)叫做行為性評(píng)估，就是這個(gè)培訓(xùn)是否改變了這些人的行為，也就是有沒有轉(zhuǎn)化在日常行為上，思維上接受了之后，有沒有形成了行為上的改變。

　四層叫做績(jī)效性評(píng)做成，也就是這個(gè)培訓(xùn)完了以后，對(duì)這些參訓(xùn)人員的行為的改變導(dǎo)致了什么樣的一種績(jī)效結(jié)果。

室外徙步健身運(yùn)動(dòng)與膝蓋維護(hù)

　　了解自身的位置與方向:安全是室外輕輕松松徙步的前提條件。在郊外，假如一不小心迷了路了，并不是一件小事。為了防止迷了路，除開跟閱歷豐富的帶隊(duì)、指導(dǎo)主題活動(dòng)外。做為每一個(gè)參加者在徙步的那時(shí)候，還必須多留意，清晰自身的位置與方向。假如團(tuán)隊(duì)中那樣仔細(xì)的“識(shí)途老馬”有許多，一旦迷了路也一般能返回過后的道上。

　　室外徙步健身運(yùn)動(dòng)與膝蓋維護(hù):俗語(yǔ)說(shuō)“人老腿先老”,腿有問題在膝蓋上。許多旅友由于不足高度重視膝蓋的維護(hù)而痛疼備受拆磨,玩室外的年分越長(zhǎng)，越感覺膝蓋珍貴的了不得，膝蓋是身體基礎(chǔ)薄弱的骨節(jié)，聯(lián)接的確是的骨骼和強(qiáng)的全身肌肉，每天人們奔忙于大城市硬實(shí)的混凝土路面上，禮拜天到山川峻嶺中ZNFB，膝蓋全是承受力較大的階段。

沙袋綁腿超出休重的1/4

　　登山的常見問題

　　1.關(guān)鍵的一條:下山一定不必跑，不必跳，速率要慢，要當(dāng)心。下山猛沖對(duì)膝蓋是很致命性的，絕大多數(shù)殘疾的猛驢都由于這一。恰當(dāng)?shù)南律椒绞绞?點(diǎn)往后并稍減少，前面站好才把點(diǎn)移過去(并不是點(diǎn)放到前面上向下砸)，始終要有一只腳支撐點(diǎn)在路面上。

　　2.盡量減少沙袋綁腿。來(lái)看以前一定量力而為，即便是去爬座小山坡，站立走動(dòng)的時(shí)間超出4個(gè)鐘頭都是很一切正常的。一般狀況下沙袋綁腿超出休重的1/4凈重，下山還要從維蓋的視角操縱節(jié)奏感了，即便是獨(dú)特狀況，沙袋綁腿也不要超出休重的1/3。