產(chǎn)后康復(fù)是每一位新媽媽都要做的事情。因為新媽媽在懷孕期間會使得身體以及心靈都會受到一些影響，所以需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)。今天河南中愛就來為大家一一介紹一下，那產(chǎn)后康復(fù)有哪些項目呢？

1、產(chǎn)后恢復(fù)：能快速恢復(fù)盆底，促進(jìn)收縮，減少。??

2、恢復(fù)：新媽媽們想要恢復(fù)，這個時候可以通過調(diào)節(jié)系統(tǒng)來促進(jìn)的恢復(fù)，這樣還可以減少色素的沉著哦。???

3、疏通：對管進(jìn)行疏通，促進(jìn)分泌，提高喂養(yǎng)率。排除淤積的，預(yù)防炎的發(fā)生。????

4、腹部、臀部、大小腿形體恢復(fù)：使產(chǎn)后全身各部位松弛的肌肉和結(jié)締組織恢復(fù)彈性，使緊張度增強(qiáng)，從而減少囤積的脂肪，達(dá)到縮小腹圍臀圍的目的。???

5、孕產(chǎn)瑜伽:孕期或產(chǎn)后瑜伽小課，專為產(chǎn)前中后孕媽媽提供一站式的瑜伽課程。

產(chǎn)后恢復(fù)中心是的為產(chǎn)后女性經(jīng)由形體調(diào)理技師的技術(shù)手

法，配合儀器設(shè)備以產(chǎn)品為產(chǎn)后女性提供化個務(wù)，從

體質(zhì)、形體、心理三方面幫助產(chǎn)后女性恢復(fù)身心健康。月子恢復(fù)中心一

般為分娩后的女性提供的坐月子的服務(wù)的場所，有營養(yǎng)師負(fù)責(zé)

給產(chǎn)婦提供月子餐，幫助產(chǎn)婦能夠盡快恢復(fù)身體，提供喂養(yǎng)知識，另有

護(hù)士照顧寶寶。

　　新媽媽可以根據(jù)自身需求選定相應(yīng)的產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù)，另外配合飲食

、心理、運動才能真正達(dá)到產(chǎn)后恢復(fù)的較佳效果。提前做好產(chǎn)后恢復(fù)功

課，可以有效預(yù)防或者降低產(chǎn)后。當(dāng)然選擇產(chǎn)后恢復(fù)中心也很重

要，產(chǎn)后恢復(fù)中心不同于月子中心或者美容美體中心。目前市場上

也有很多月子中心稱是產(chǎn)后恢復(fù)中心，美容美體也或者稱產(chǎn)后恢復(fù)中心

。

產(chǎn)后的修復(fù)中心項目有以下幾種：

　　1、減肥塑身，適當(dāng)?shù)腻憻捘芴岣呶覀兊男玛惔x，促進(jìn)健康，它應(yīng)該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。

　　2、堅挺，寶媽們給寶寶喂后，變化很大，會有松弛下垂的問題發(fā)生。所以恢復(fù)也成了一項很重要的產(chǎn)后修復(fù)中心的項目。

　　3、盆底修復(fù)，主要是生產(chǎn)小孩后松弛，較多，反作，變寬等等現(xiàn)象普遍，盆底修復(fù)就可以預(yù)防這些問題。

 每個準(zhǔn)媽媽都渴望快點見到自己的寶寶，經(jīng)過將近9個多月的煎熬，終于能看到自己孕育的寶寶的樣子了，幸福而忙碌的寶媽之旅開始了

   大家都知道新手媽媽在開心之余更多的是辛苦勞累，特別是經(jīng)過數(shù)小時甚至更長時間的分娩之后，身體和心理都很疲憊。

  除了享受做媽媽的幸福感，新手媽媽分娩后，較要緊的就是產(chǎn)后修復(fù)，這對于寶媽來說是至關(guān)重要的。

   所以，產(chǎn)后恢復(fù)很重要，生產(chǎn)后-6個月內(nèi)都是產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時期，這段時間一定要好好把握機(jī)會，對身體進(jìn)行的恢復(fù)。