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益生菌什么時(shí)候食用更高l效？

答：益生菌對(duì)胃酸很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環(huán)境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對(duì)較高的時(shí)機(jī)服用益生菌。

傳統(tǒng)認(rèn)為嬰幼兒空腹時(shí)的胃酸PH值為4-5，但是據(jù)國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，新生兒（28天內(nèi)）空腹胃酸PH值為2.3左右，1歲以后PH值為1.9左右，已經(jīng)接近成人水平，空腹時(shí)由于饑餓和受到食物誘導(dǎo)時(shí)，中l(wèi)樞神經(jīng)會(huì)“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環(huán)境顯然是不適合益生菌生存的。3、食欲不振、不愛吃飯的寶寶，可以補(bǔ)充益生菌，益生菌可以幫助腸道吸收食物中的營養(yǎng)，因?yàn)樵谀c道內(nèi)益生菌可以自然合成維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸以及維生素K，幫助合成維生素后可以為人體健康服務(wù)。

此外，早上剛起床時(shí)分泌的胃酸較少，但是能否達(dá)到適合益生菌生存的PH值，還沒有找到理論依據(jù)，尚有爭論，因此不建議早上空腹食用益生菌。

進(jìn)食后食物對(duì)胃壁的刺激，中l(wèi)樞神經(jīng)進(jìn)一步指導(dǎo)胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐漸達(dá)到高峰，因此在吃飯時(shí)補(bǔ)充效果也不太好，但比起空腹來說好得多；

在餐后半小時(shí)-1小時(shí)后，達(dá)到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時(shí)食物還在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大減少了對(duì)益生菌的破壞，這期間攝入益生菌是比較適合的。小孩益生菌代理

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益生菌是藥品嗎?

益生菌不算是藥品。腸道菌l群的組成可以延緩人體衰l老，增強(qiáng)骨質(zhì)增l生，同時(shí)促進(jìn)腸道中有益菌的生長，直接抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長。簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。益生菌和傳統(tǒng)藥l物有著本質(zhì)的區(qū)別，傳統(tǒng)中西藥的功效成分都是化學(xué)物質(zhì)，沒有生命。而益生菌是微生物，是有生命的東西，屬于生物制品的范疇，從安全性來講，益生菌的安全性非常高。益生菌的成分主要是雙歧桿l菌，以維持腸道菌叢的平衡，一般毒副作用都比較小，只是進(jìn)行免l疫調(diào)節(jié)，調(diào)理胃腸道。一般不建議長期給寶寶服用保l健品和藥l物，長期服用會(huì)增加寶寶的身體負(fù)擔(dān)，適當(dāng)服用會(huì)比較科學(xué)。建議媽媽們?cè)趯殞毾沼袉栴}的時(shí)候給寶寶服用適量的益生菌產(chǎn)品，當(dāng)寶寶好轉(zhuǎn)或者消化吸收正常的時(shí)候可以停止服用，平時(shí)喂養(yǎng)要注意科學(xué)合理，給寶寶養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣。小孩益生菌代理

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益生菌的戰(zhàn)斗過程:

當(dāng)我們腸胃不舒服的時(shí)候說明有很多“有害菌”侵l占了我們的腸胃，益生菌就是保衛(wèi)我們腸道的“戰(zhàn)l士”，我們身體本來就有的那些有益菌在和有害菌的斗爭中失敗了，這個(gè)時(shí)候我們就要再補(bǔ)充些新的“有益菌”進(jìn)去繼續(xù)“戰(zhàn)斗”，直到“有害菌”在體內(nèi)所占比例較低時(shí)，我們的腸道才能恢復(fù)正常的運(yùn)作，但這場戰(zhàn)斗需要一個(gè)過程，需要一定的時(shí)間。簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。

在開始的服用的第l一個(gè)月，有益菌會(huì)和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌展開競爭，包括競爭營養(yǎng)、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置，這也是戰(zhàn)l爭的慘烈階段，雙方的損失都會(huì)比較慘重。吃進(jìn)去益生菌也會(huì)大量死l亡，但它是一個(gè)必經(jīng)的過程。

堅(jiān)持服用第二個(gè)月，相當(dāng)于在戰(zhàn)l爭中不斷補(bǔ)充援軍，在這個(gè)階段，益生菌會(huì)逐漸占領(lǐng)上風(fēng)，這時(shí)腸道內(nèi)的有害菌數(shù)量已經(jīng)低于有益菌，有害菌釋放的毒l素和其它代謝產(chǎn)物的量也被大大減低，這個(gè)時(shí)候人體才會(huì)開始感受到身體的改善。

第三個(gè)月，當(dāng)有益菌們?cè)隗w內(nèi)占有足夠優(yōu)勢后，各種正面效果才會(huì)逐漸體現(xiàn)出來。有害菌的比例越來越低。益生菌產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，預(yù)防和治l療某些疾病。人體對(duì)病癥的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時(shí)決不能掉以輕心，因?yàn)橛泻纳媪σ彩菢O其頑強(qiáng)的。為了鞏固這一效果，防止有害菌卷土重來，建議至少要堅(jiān)持到12周（即3個(gè)月），使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢化。

在服用過12周的益生菌之后，可以將益生菌攝入量減到一半來鞏固效果，一直堅(jiān)持到半年，同時(shí)改變一些不良的飲食習(xí)慣，這樣效果佳，也能長期保持腸道健康狀態(tài)。小孩益生菌代理

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益生菌是藥品嗎

益生菌不算是藥品。簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。益生菌和傳統(tǒng)藥l物有著本質(zhì)的區(qū)別，傳統(tǒng)中西藥的功效成分都是化學(xué)物質(zhì)，沒有生命。而益生菌是微生物，是有生命的東西，屬于生物制品的范疇，從安全性來講，益生菌的安全性非常高。補(bǔ)充進(jìn)來的益生菌，有些確實(shí)會(huì)定植在腸道中起作用，但也有些則是在“路過”腸道的時(shí)候起到調(diào)理的作用，所以如果腸道菌群檢測結(jié)果顯示缺少某種益生菌，但醫(yī)生卻建議補(bǔ)充另一種益生菌，這也是很正常的。益生菌的成分主要是雙歧桿l菌，以維持腸道菌叢的平衡，一般毒副作用都比較小，只是進(jìn)行免l疫調(diào)節(jié)，調(diào)理胃腸道。一般不建議長期給寶寶服用和藥l物，長期服用會(huì)增加寶寶的身體負(fù)擔(dān)，適當(dāng)服用會(huì)比較科學(xué)。建議媽媽們?cè)趯殞毾沼袉栴}的時(shí)候給寶寶服用適量的益生菌產(chǎn)品，當(dāng)寶寶好轉(zhuǎn)或者消化吸收正常的時(shí)候可以停止服用，平時(shí)喂養(yǎng)要注意科學(xué)合理，給寶寶養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣。

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可以如何補(bǔ)充益生菌呢

一、酸奶

大家都知道酸奶中有非常豐富的益生菌因子，但是要避免這樣的一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)：只有酸奶才有益生菌。酸奶里面的益生菌對(duì)人的健康非常有幫助，但是酸奶并不是補(bǔ)充益生菌的的來源。就算是再愛干凈的人，也必須正視這樣一個(gè)事實(shí)，那就是我們的身上有眾多細(xì)菌。盡管如此，酸奶具有乳酸菌發(fā)酵過程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)對(duì)人體還是很有用的，比如維生素、鈣等等。還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，酸奶就是很值得我們食用的食物。

二、泡菜、味噌、豆豉等發(fā)酵食品

這類用蔬菜、水和谷物做成的發(fā)酵食品當(dāng)中也含有很多的益生菌。它們當(dāng)中除了包含有益生菌還有豐富的其他的代謝產(chǎn)物。而且呢，在泡菜當(dāng)中還包含有膳食纖維和多種抗l氧化劑。比如剖腹產(chǎn)的寶寶不能直接從媽媽產(chǎn)道中獲取益生菌，完全人工喂養(yǎng)的寶寶又不能從初乳中獲取益生菌，出生后就可以適當(dāng)補(bǔ)充。這些物質(zhì)都有利于益生菌的生長。平時(shí)可以適量地吃一些這類食品，但是不建議多吃哦。

三、益生菌補(bǔ)充劑

除了在食物中獲取益生菌以外，一個(gè)更加直接的方法就是補(bǔ)充益生菌補(bǔ)充劑。根據(jù)不同人群的需求，市場上有著各式各樣的益生菌補(bǔ)充劑，這種藥品能夠很好的被人體所吸收。