獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果,它所含有的維生C甚至是其他水

獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果，它所含有的維生C甚至是其他水果的幾十倍。在秋冬的時候多吃獼猴桃還能一些皮膚干燥的情況，并且能夠抑制的出現(xiàn)。 橙子中含有大量的維生素C已經(jīng)被很多人所熟知，其實除了維生素C之外，橙子中的維生素P含量也是非常的可觀，經(jīng)常吃橙子能夠很好地提高身體抵抗力，減少患病的可能。 皇帝柑好吃，但也不能過量哦。據(jù)研究，每天吃3個皇帝柑，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 吃太多的話，是可能會導(dǎo)致上火的，一次性不要吃太多的皇帝柑，同時皇帝柑中的糖分比較高，對于患者們來說，要注意少吃或者是不吃，避免血糖明顯升高。另外，脾胃虛弱、消化道潰瘍患者要少吃。

橙子的作用：我們吃一個橙子就是可以滿足我們一天的維生素C的需求了，經(jīng)常吃橙子能夠很好的提高我們身體的，讓我們更好的避免疾病的困擾。

我們的皮膚隨著年齡的增長就是會受到自由基的損傷，這也是我們不可能避免的事情了，橙子里面是含有維生素C和劑，能夠很好的減緩這個過程，避免一些自由基的侵?jǐn)_，這樣是可以很好的保護(hù)我們的肌膚，我們經(jīng)常食用一些就是可以讓我們的皮膚更加好一些的。

發(fā)達(dá)國家很重視果蔬加工業(yè)

我們吃橙子也是可以很好的幫助擺脫，讓我們的腸道是可以更加的健康，而且橙子里面含有非常豐富的膳食纖維，能夠很好的改善的狀況，而且是有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，對于大家的有很好的改善的作用，幫助我們很好的通腸利便，改善身體的不適，許多加工企業(yè)制作成粉效果一樣，如果你對吃橙子扒皮弄臟手不喜歡可以考慮一下加工產(chǎn)品。