前洗澡后還是后洗澡好？

　　對于前洗澡好還是后洗澡好，并沒有統(tǒng)一看個人選擇，比如喜歡前洗澡的人認(rèn)為,結(jié)束后可以高枕無憂、方便省事;而喜歡結(jié)束后洗澡的人認(rèn)為,這樣更安全和衛(wèi)生。

　　可是事實上，實行這兩種做法時都要注意時間間隔。記得前后一小時內(nèi)不能洗澡兩者無論你選擇什么都需要間隔1小時左右。

　　因為人在洗澡時熱水淋浴會加速體表血液循環(huán)導(dǎo)致皮膚表面充血。一旦洗澡后馬上進(jìn)行在和洗澡的雙重作用下人體胃部和大腦就會缺氧,很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥的現(xiàn)象。

一、按法

二、摩法

　　摩法是用手指或手掌在身體某個部位上，以腕部連同前臂做回旋性摩動的一種手法。施用時以指或掌在皮膚表面做回旋性摩動，作用力溫和而淺，僅達(dá)到皮膚下。

　　推法是用指或掌在身體某部或經(jīng)絡(luò)上做前后、上下、左右推動的手法，也可用指在穴位或某一固吸定而推。。推法用力須由輕而重，依人而定。操作時根據(jù)不同部位可用拇指平推、拇指尖推、拇指側(cè)推、四指推、掌推五種方式。

中醫(yī)推拿適合治的?。?/p>

從治人病的病癥來看，一般可分為以下幾類：

　　1.軟傷類疾?。很泜惖募膊“l(fā)病因素主要是長期維持某一姿勢，引起肌肉筋膜勞損，使其出現(xiàn)水腫、粘連、纖維變性等改變，產(chǎn)生持續(xù)或間歇性的疼痛；或者某一動作突然引起的肌肉、筋膜、韌帶的拉傷等。

　　常見病癥有：

　　頸、肩、背、腰的肌肉勞損產(chǎn)生酸、脹、疼等癥狀。以及四肢關(guān)節(jié)中肩關(guān)節(jié)周圍炎、肌腱炎勞損、韌帶損傷等筋傷類疾病。

　　2.脊柱類疾?。杭怪惖募膊≈饕怯勺刁w的骨質(zhì)的生增、椎間盤退行性變等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生的一系列綜合征。

　　①頸病引起的頭暈手麻，惡心嘔吐、無力等。

　　②腰椎盤突出引起的下肢部酸麻脹痛、無力等癥狀。③椎體小關(guān)節(jié)誘發(fā)的錯位，錯縫等。