仰臥起坐測試儀使用的注意事項

受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳國定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好專用電子測試腰帶。

起坐前由測試員用儀器確認受測試者IC卡，當聽到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受試者即開始起坐。當兩肘觸及或超過雙膝，儀器感應發(fā)出一聲“滴”提示音，仰臥時兩肩胛觸墊儀器感應又發(fā)出一聲“滴”提示音，前后2次提示音計數(shù)值增加1。

一分鐘時間到，儀器發(fā)出2秒長鳴結束提示音，自動終止計數(shù)并顯示和記錄儲存成績。

一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計數(shù)1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數(shù)。仰臥起坐，是一個很便捷的鍛煉的方法，主要能增強腹部肌肉的力量，并為提升身體素質(zhì)作一個基礎訓練，方式很簡單并且不需要太多輔助的器材。

增加腹部肌肉的力量，在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發(fā)達，是鍛煉腹肌的有效辦法之一，而配合其他有氧運動，則能在減肥和健美兩方面其作用，而單純的仰臥起坐不能更好的消耗脂肪。

可減小肚子和腹：仰臥起坐是一個很有利于女生的運動，在腹部肌肉鍛煉的同時能刺激腹，并改善腹部的血液循環(huán)，并能拉伸北部的肌肉，在平衡和協(xié)調(diào)性上都能得到鍛煉，一定程度上能緩解婦科問題，并能提升自身的。

注意事項

1、外設利用多軸傳感器技術,自動感應判斷人體運動姿態(tài)與位置;

2、采用2.4G無線數(shù)據(jù)傳輸技術,數(shù)據(jù)傳輸穩(wěn)定可靠;

3、內(nèi)置高容量鋰電池，可連續(xù)工作10小時以上,全程低壓測試,確保安全。

4、受試者雙腳應放平,并固定在床墊上;

5、坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一-次,仰臥時兩肩必須觸墊;

6、不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐;

7、要注意防水防潮,注意保持儀器清潔。

技術參數(shù)

測量范圍0~99次

分度值1次

誤差 1次

1、自動測試一分鐘內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù)，準確性好，設計人性化，在一定程度上防止；2、測試設備外觀設計運用人體工程學，適用各種身材測試者；3、外設采用背帶式，無需使用肩部傳感器協(xié)助測試自動判斷人體運動姿態(tài)

1.日動測試一分鐘仙臥起坐的次數(shù)，口反映人體的腹部肌群力里。

2.高位探頭、低位探頭與大屏幕顯示器三者之間均采用有線連接,達到保障數(shù)據(jù)安全。

3.測試感應桿可隨受測者身高來進行前后調(diào)節(jié),達到測試動作標準化管理;

4.測試感應探頭采用抗干擾傳感器,具有抗陽光干擾設計,提高測試度與靈敏度;可擴展語音播報

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