【山西京沙潛水培訓(xùn)】主營：自由潛培訓(xùn)，兒童游泳培訓(xùn)，兒童美人魚培訓(xùn)，成人美人魚培訓(xùn)，美人魚培訓(xùn)，美人魚考證，游泳健身俱樂部，游泳健身會(huì)所等。

2020屆改革之后統(tǒng)一考試將包含四大類共計(jì)21個(gè)項(xiàng)目：

類項(xiàng)目

長跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生女生均為200米）、4分鐘短繩；

第二類項(xiàng)目

50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）、游泳（25米）；

第三類項(xiàng)目

墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越、武術(shù)；

第四類項(xiàng)目

籃球、排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球；

怎樣為孩子設(shè)計(jì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案要保障孩子們有充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也要提供適當(dāng)且豐富的運(yùn)動(dòng)形式。

學(xué)齡前兒童運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)滿足多樣性，兼顧多種類型的身體素質(zhì)鍛煉，運(yùn)動(dòng)應(yīng)目標(biāo)合理、循序漸進(jìn)，避免過早要求孩子完成超出其能力的運(yùn)動(dòng)，并注重鼓勵(lì)，保護(hù)孩子運(yùn)動(dòng)的興趣。

提高身體的協(xié)調(diào)性

嬰幼兒游泳時(shí)，在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下，會(huì)激發(fā)全身皮膚、關(guān)節(jié)等神經(jīng)系統(tǒng)和系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)，促進(jìn)動(dòng)覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡感等綜合信息的快速傳遞，從而提高孩子的反應(yīng)力，促進(jìn)各協(xié)同配合來完成各種動(dòng)作。

為了防止我們對(duì)潛水熱情的減退，我們需要些什么呢？

時(shí)刻提醒自己為什么熱愛潛水

是什么原因促使你次潛水？

一次全新的旅行體驗(yàn)？想去看看繽紛多彩的海洋生物？或者遇見新的朋友？又或者想要逃離一成不變現(xiàn)實(shí)的社會(huì)？

腦海中要回憶潛水中那些讓你開懷大笑的瞬間，讓它們成為你永恒的美好回憶。

（1）常和本地的活躍潛水員聚會(huì)，保持活力

（2）將潛水中的高光瞬間保存為照片和視頻。