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腹部穴位 位置 效用

大橫穴 肚臍兩側一橫掌 通腑去zhi、調(diào)理脾胃水濕

中脘穴 肚臍中上方一橫掌 聚集及傳導水液與脂肪

關元穴 肚臍中下方4橫指 募集小chang經(jīng)氣血、傳導任脈水濕 腰背穴位 位置 效用
三焦俞 腰部腰椎棘突下1.5寸 將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外

脾俞 背部1胸椎棘突下1.5寸 發(fā)散脾胃之熱

DIY拔罐需注意什么？

●一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應停止。
●協(xié)助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。 ●拔罐后一個小時，不宜洗澡。

●拔罐前不宜空腹或吃太飽。

●飲食后，hao1小時后才拔罐。
●皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按mo油稍微按魔。

石家莊小編告訴你拔罐也能在家里做，除了有助于血液循環(huán)，還能瘦shen，并讓肌肉更結實，身體線條更！

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實踐發(fā)現(xiàn)，在發(fā)泡處繼續(xù)拔罐，的確可抽吸出不同的病理產(chǎn)物，主要有以下幾種：
①暗紫色瘀血：大多病程較長，瘀滯日久，多因勞累引起。
②黃色粘稠膠凍樣物：多因感受寒濕引起。
③無色清稀水樣物：多因受涼引起。
如果病程較長，瘀阻較重，則這一階段歷時較長，一般10天左右病理產(chǎn)物出凈，出凈后拔罐處即結痂愈合。
在拔出病理產(chǎn)物的過程中，尚可見類反應，即發(fā)泡部出現(xiàn)紅zhong，根部發(fā)硬，按之疼痛，這是病理產(chǎn)物聚集導致，一般只需在原處拔，待病理產(chǎn)物抽吸凈后，類反應即可消退，根部自然柔軟，觸之如同正常肌膚，結痂愈合，疾病治yu。5 由于拔火罐能行qi活xue、qu風散寒、xiao腫zhi痛，所以對腰背肌肉勞損、腰椎間pan突出癥有一定的zhi療作用。如發(fā)泡后不在原處拔罐，則拔罐出不易結痂，愈合亦慢。愈合后皮膚可留有黑疤，也可慢慢恢復至正常皮膚的顏色。
傳統(tǒng)的走罐療法，用新式拔罐更為方便。方法：在拔罐口涂適量潤滑油(用紅或以凡士林和甘油按適當比例調(diào)和)，拔住，不宜太緊，緩慢移動罐體，可同時起到拔罐和刮痧的雙重作用。適用于面積較大且平滑的部位，如頸、肩部及腿部等，皮膚有破潰者不宜用此法。

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拔罐前要做好思想準備  拔罐前，做好思想準備，因為很多人，主要是成人罐口會經(jīng)歷出皰、出水、出果凍、出凝血、出泡沫等等現(xiàn)象，因人因病而異，那么在這個地方重罐，痛苦是難免的，還有就是會出現(xiàn)病灶反應，有些人剛拔的時候很好，過些日子就會返起種種不適，以為是拔罐變得沒有作用了，其實這是必經(jīng)的過程，你的身體是在這種反復中進步的，這種反應也是你以前病癥的再現(xiàn)，忍一忍都會過去的，對于病灶反應較為詳細的陳述專門有一個帖子，這里就不說太多了。走罐前應在罐口或皮膚上涂上凡士林等潤滑油，動作宜緩慢，用力要均勻，罐口有一定的傾斜度，即后半邊著力，前半邊略提起。

對于孩子罐口的反應要好得多了，出皰的也是少數(shù)，而且基本不會全身出，也不會象大人那樣痛苦，所以還是越小開始做越好，因為身上比較干凈，痛苦也少了很多很多。盤點拔罐的誤區(qū)誤區(qū)1：拔火罐后就洗澡 很多人喜歡在拔完火罐后就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。大家也不必心急去問別人為什么能出皰，我怎么沒有，別人出了什么我怎么沒出那樣的，每個個體都是有差異的，不會完全相同，看自己就好了，出就出，不出就不出，什么時候出就什么時候出，該是什么就是什么，不必為這個事煩心。