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我認為是重要的因素-對比價格，這可關(guān)乎你錢包里票多少的問題了?，F(xiàn)在市面上跑步機價格參差不齊，有些普普通通的都要賣到1000-3000，好的一點要3000-5000了。而且不用品牌價格更不一樣，在購買的時候，我們建議大家可以先在網(wǎng)上，例如京東、淘寶查看一下價格、功能，不懂就問客服，客服會幫你解決你所疑惑的，又不一定要買。實際上光腳跑步時，跑步機的震動會對膝、踝等關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。把你想問的問題都解決了，可能你對跑步機知識又提升了一個了解，有些客服會跟你說他們會有實體店讓你體驗，你可以體驗完在進行決定購不購買。

這時，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。當(dāng)然，在任何情況下，身體都不會單純消耗脂肪或碳水化合物，從有氧代謝到無氧代謝有一個轉(zhuǎn)化的過程。

　　因此，如果你的運動目的是消耗脂肪，這個“減zhi運動區(qū)”是很有道理的！

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進胃進行消化，進食后1小時以后再進行運動，少不能少于40分鐘。

　　動結(jié)束后，由于血液大多還集中在四肢，這個時候不宜馬上進食，要在運動后至少半個小時以后才能進食。