月子里忌酸咸食物其實(shí)這個(gè)說法，準(zhǔn)確的說應(yīng)該是忌食刺激性的食物，因?yàn)楫a(chǎn)婦進(jìn)食的所有食品均能經(jīng)由帶給寶寶，寶寶腸胃嬌嫩，不能適應(yīng)刺激性的食物。

忌看書看電視、忌流淚產(chǎn)婦月子期間由于長(zhǎng)時(shí)間臥床無所事事，長(zhǎng)時(shí)間看電視、看書、玩手機(jī)會(huì)造成視力疲勞，因此月子期間看電視、看書、看電視均要適度。

忌提重物、忌用冷水洗東西、忌勞累這些動(dòng)作都需要用力，用力時(shí)會(huì)拉扯到腹部的肌肉，對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦用力不當(dāng)還可能是發(fā)生傷口損傷。過度勞動(dòng)也不利于順產(chǎn)但是會(huì)陰撕裂的產(chǎn)婦的身體康復(fù)。冷水會(huì)刺激皮膚收縮，造成溫度降低，但是產(chǎn)婦接觸冷水的皮膚會(huì)產(chǎn)生“熱”的假象，這時(shí)候去抱嬰兒，會(huì)造成嬰兒不適，哭鬧。如果產(chǎn)婦必須要使用冷水 ，好先戴上塑膠手套，如果隨時(shí)要抱起嬰兒，則抱嬰兒之前應(yīng)該搓搓雙手，確保雙手溫度等于或者略高于嬰兒身體溫度。

產(chǎn)前 糾正，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盡可能祛除身上存在的灶；后兩個(gè)月停止一切，尤其是沖洗；孕期避免，尤其是后兩個(gè)月內(nèi)更應(yīng)禁忌，也不能盆浴。

產(chǎn)時(shí) 臨產(chǎn)以后，應(yīng)抓緊時(shí)間休息，盡量進(jìn)食和飲水；若飲食攝入不足，必須接受靜脈補(bǔ)充。

產(chǎn)后 產(chǎn)后汗多，下身又有不斷流出，因此必須注意清潔衛(wèi)生。除洗澡和揩身外，必須每天用溫開水洗滌1～2次，尤其在大便后。衛(wèi)生巾勤換。產(chǎn)褥期間，特別在尚未干凈時(shí)，不能，因此時(shí)里的創(chuàng)面尚未愈合，會(huì)帶入細(xì)菌使發(fā)炎，也會(huì)使淋漓不凈。況且，會(huì)陰和裂傷的猶新，過早必然引起疼痛，甚至裂開和。

新媽媽產(chǎn)后要多點(diǎn)心思關(guān)注身體的恢復(fù)

產(chǎn)后手腕痛怎么辦?

1、在感到疼痛的時(shí)候要及時(shí)去醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下或者用藥。一開始手指酸痛就要減少家務(wù)，做好手腕部保暖，避免手腕疼痛癥狀加重。

2、產(chǎn)后飲食也要多注意，盡量少吃刺激性的食物，生冷的食物也不能吃，盡量吃些營(yíng)養(yǎng)、清淡且容易消化的食物，保持心情愉快，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

產(chǎn)后手部疼痛雖然不是很嚴(yán)重的“”， 但是也會(huì)對(duì)生活造成定的影響，嚴(yán)重也需要到醫(yī)院診 療。所以新媽媽產(chǎn)后要多點(diǎn)心思關(guān)注身體的恢復(fù)，照顧寶寶的事情，不需要每件事都盡心盡力 ，可 以放心讓家人來幫忙，自己也能放松心情，保持個(gè)好的情緒 ，這也是很重要的。

天津月子會(huì)所說無論怎樣熱，月子里都不能開空調(diào)，還得緊鎖門窗、蓋上棉被“捂”著？月子里不能“捂”。曩昔常有將門窗緊鎖，不管何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的做法，這是十分風(fēng)險(xiǎn)的。由于產(chǎn)婦機(jī)體代謝產(chǎn)熱多，產(chǎn)后會(huì)很多出汗，假定捂得太厚、房間不通風(fēng)，很容易引起中暑。居室內(nèi)要常常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不行太高，也不行忽高忽低。夏季里，新媽媽穿著透氣性好、吸濕力強(qiáng)的純棉內(nèi)衣褲，并且衣著要寬松、薄厚要合適，床布、被罩、衛(wèi)生巾與內(nèi)衣褲都要做到勤洗勤換。