游泳池是人們進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的專門場(chǎng)所，人們可以在其中活動(dòng)或進(jìn)行比賽。多數(shù)游泳池建在地面，根據(jù)水溫可分為一般游泳池和溫水游泳池。分室內(nèi)、室外兩種。正式比賽泳池為長50米、寬至少21米、水深1.8米以上；供游泳、跳水和水球綜合使用的池，水深1.3～3.5米；設(shè)10米跳臺(tái)的池，水深應(yīng)為5米。游泳池水溫應(yīng)保持在27～28°c。應(yīng)有過濾和消毒設(shè)備，以保持池水清潔。


游泳池標(biāo)準(zhǔn)游泳池長50米，寬21米，奧運(yùn)會(huì)世界錦標(biāo)賽要求寬25米，另外還有長度只有一半即25米的游泳池稱為短池。水深大于1.8米。有8個(gè)泳道，每道寬2.5米，邊道另加0.5米。出發(fā)臺(tái)應(yīng)居中設(shè)在每泳道中心線上，臺(tái)面50厘米×50厘米。臺(tái)面臨水面前緣應(yīng)高出水面50至70厘米，臺(tái)面傾向水面不應(yīng)超過10度。游泳池的池岸寬一般出發(fā)臺(tái)端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比賽池，出發(fā)臺(tái)池岸寬不小于10米，其他岸寬不小于5米。國際也有25米游泳池的比賽。

泳池

謹(jǐn)露在極端的水溫中

水溫過高，身體溫度上升，會(huì)增加身體出汗，加快脫水速度，容易出現(xiàn)疲乏、頭暈和抽筋等癥狀，游一會(huì)兒就覺得累。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)越激烈，控制水溫尤為重要。比起一般運(yùn)動(dòng)，在高溫度的水中進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有極大的危險(xiǎn)性。

另外一種情況則相反，低水溫會(huì)刺激肌肉，保持頭腦清醒和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。但如果水溫低于21.1℃，為了維持人體溫度，血液流動(dòng)速度加快，提高心率和血壓。當(dāng)水溫繼續(xù)低于17.7℃，增大心臟驟停的風(fēng)險(xiǎn)。

一般競(jìng)賽池的溫度都是25℃-27℃，空氣溫度也在25℃-26℃適合。

泳池

游完泳后不要忘記刷牙漱口

人們游泳時(shí)，池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

認(rèn)真清洗皮膚

游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。

有些人認(rèn)為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好。一般來說，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后涂保濕性較強(qiáng)的潤膚乳。