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骨盆左側(cè)疼痛怎么辦？1、支承帶。期間，孕婦可使用支持帶的方法緩解骨盆痛，固定恥骨聯(lián)合，減少活動(dòng)時(shí)的移位。次使用時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不適。2、如果有盆骨疼痛的癥狀，一定要盡量少做。3、多休息。特別是懷孕后期，胎兒動(dòng)的比較頻繁，要多休息。坐著的時(shí)候要小心，盡量把背部挺直。不抬舉重物，以免疼痛加重。4、樓層較高的女士，為了避免意外，要改乘電梯。在懷孕期間，骨盆左側(cè)會(huì)產(chǎn)生疼痛，而胎兒體重增加則會(huì)加重。有疼痛感的時(shí)候可以用支撐帶來(lái)緩解疼痛，不過(guò)要注意，需要先在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。日常生活中要注意的是，孕婦不能做太過(guò)勞累的事情，也不能太勞累。出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院。

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孕婦在備孕期間，由于身心都承受著很大的壓力，有些準(zhǔn)媽媽就會(huì)出現(xiàn)盆骨酸痛的癥狀，主要表現(xiàn)在胯骨疼痛，也有盆骨疼痛。這里究竟發(fā)生了什么事？還有什么要注意的呢？

1.首先要弄清楚到底是哪里疼痛，如果站著不明顯疼痛感，坐著、躺臥都會(huì)有疼痛，髖關(guān)節(jié)疾病、局部肌肉緊張、勞損等都是其泌尿系疾病造成的，要多休息，及時(shí)去醫(yī)院檢查。

2.還可能是因?yàn)轫g帶拉傷造成的，還有可能是滑膜炎疾病。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該去醫(yī)院的檢查一下，可以做髖關(guān)節(jié)的檢查。如果出現(xiàn)韌帶拉傷的情況，可以先涂抹一些外用的藥膏，也可以使用一些物理的方法，比如熱敷、烤電等，注意休息，不要?jiǎng)诶邸?

3.如果覺(jué)得病情在逐漸加重，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行，看看下肢血管的情況，從而排除是不是下肢動(dòng)脈炎。

為什么骨盆前傾或后傾？前傾骨盆：女性經(jīng)常穿高跟鞋，骨盆會(huì)一直上升，身體為了保持平衡，骨盆會(huì)前傾，此時(shí)的“提臀”效應(yīng)并非真正的臀部肌肉，而是讓骨盆角度提高的視覺(jué)。站著或行走時(shí)，不在骶髂關(guān)節(jié)位置，而落在腰椎，改變后，身體為了保持平衡，會(huì)使腰椎周?chē)募∪馐湛s，長(zhǎng)期如此，周?chē)∪鈺?huì)產(chǎn)生酸痛。骨前傾時(shí)，腰椎也形成了一種平衡機(jī)制，形成過(guò)彎弧度，因此胸椎和頸椎也會(huì)發(fā)生變化，出現(xiàn)駝背、頸前伸等不良姿勢(shì)。骨后傾：造成骨盆后傾的原因主要是壞習(xí)慣，比如經(jīng)?？吭诜浅Ｈ彳浀纳嘲l(fā)上睡覺(jué)、辦公室里的人上班椅子支撐性差、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少或不正確的運(yùn)動(dòng)方式。但久坐才是罪魁禍?zhǔn)?，?dāng)我們坐在椅子上，我們的結(jié)節(jié)變得很緊，骨盆向后傾斜。如果出現(xiàn)骨盆前傾或后傾的異常，不僅會(huì)影響體態(tài)的美觀，而且會(huì)導(dǎo)致骨盆不能正常承受身體的重量，給骨盆和其它支撐身體的部分帶來(lái)負(fù)擔(dān)，從而造成損傷。而如果不注意的話(huà)，損傷就會(huì)逐漸加重。

女人懷孕后，盆骨都會(huì)受到不同程度的損傷，產(chǎn)后如果盆骨沒(méi)有得到很好的恢復(fù)，很可能會(huì)落下，臟器脫垂、大小便失禁等情況比較嚴(yán)重，對(duì)此有女性想要知道，坐月子怎么恢復(fù)盆骨？婦女在分娩后可以通過(guò)盆骨的康復(fù)性訓(xùn)練恢復(fù)，其主要目的是使盆骨周?chē)募∪鈴埩δ軌蚣訌?qiáng)，骨盆周?chē)年P(guān)節(jié)也會(huì)更加堅(jiān)固，避免產(chǎn)后出現(xiàn)臟器脫垂、大小便失禁等情況，盆骨康復(fù)性訓(xùn)練就是讓女性在醫(yī)生的指導(dǎo)下，自己在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)是盆骨恢復(fù)有效的運(yùn)動(dòng)。

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隨著寶寶腹部的增大，媽媽的骨盆也會(huì)隨之改變。未懷孕前母親的骨盆較窄，在懷孕后骨盆會(huì)被撐得越來(lái)越大。本人是通過(guò)順產(chǎn)方式生寶寶的，想問(wèn)一下，順產(chǎn)需要做盆骨修復(fù)嗎？

順產(chǎn)、剖腹生產(chǎn)嬰兒后，其骨盆將發(fā)生明顯變化。母親會(huì)非常注意美觀，所以為了不影響自己的美觀，建議媽媽做盆骨修復(fù)還是比較好的。要想達(dá)到更好的效果，做盆骨修復(fù)的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的場(chǎng)所。

骨盆修復(fù)是個(gè)理想的時(shí)期，大概在嬰兒出生兩個(gè)月后進(jìn)行修復(fù)。除系統(tǒng)骨盆修復(fù)外，媽媽們還可以做一些簡(jiǎn)單的鍛煉。進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)可以收縮盆底肌，對(duì)骨盆修復(fù)有很大幫助。產(chǎn)后好是定期去醫(yī)院，了解恢復(fù)的具體情況。

順產(chǎn)后媽媽要盡量多運(yùn)動(dòng)，有的媽媽可能會(huì)感覺(jué)身體有些不適，一直躺在床上。順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好一些，身體恢復(fù)得更快，所以不會(huì)影響媽媽的日?；顒?dòng)。要想恢復(fù)，必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?

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女人更注重自己的身體，家里可能都會(huì)有大鏡子和體重計(jì)，每天都要照鏡子看看自己的身體有沒(méi)有長(zhǎng)胖，看看哪里的肉又多了，有些女人更容易長(zhǎng)肉，尤其是大腿和肚子，就會(huì)特別注意大腿骨比盆骨寬，有時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的大腿骨比盆骨寬，會(huì)不會(huì)影響以后生育，大腿骨比盆骨寬呢？跟小編一起來(lái)了解一下吧：

股骨比盆骨寬怎么辦？

在這種情況下要考慮是否是變形引起的，要積極做檢查。好的辦法就是拍一下腰和股骨頭的 ct，看是否有腰和股骨頭病變。

什么不好的習(xí)慣會(huì)影響骨盆

1、經(jīng)常穿高跟鞋

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，高跟鞋是不可抗拒的，挺直后背，讓雙腿更顯纖細(xì)。然而，人體工程學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高跟鞋會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，容易造成腿部和骨盆肌肉疲勞。

2、常蹺二郎腿

很多女人都喜歡蹺二郎腿，但是蹺二郎腿的時(shí)候，由于骨盆和髖關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受壓，容易酸疼，長(zhǎng)此以往，骨盆就會(huì)在不知不覺(jué)中扭曲，還可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。建議，坐著時(shí)好保持正確的坐姿，腰部挺直，膝蓋自然彎曲，雙腳著地。

3.不合適的床墊

生命的三分之一都花在床上。假如床上睡得太軟，身體就會(huì)掉下來(lái)，太硬就會(huì)對(duì)身體比較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，這兩種情況都會(huì)導(dǎo)致骨盆傾斜。

股骨比盆骨寬并不一定是不健康的，每個(gè)人的身體比例都不一樣，不放心的話(huà)就應(yīng)該到醫(yī)院檢查，假如原來(lái)沒(méi)有這樣的情況發(fā)生，以后長(zhǎng)出來(lái)的話(huà)要多注意，身體的比例也不一樣。許多不良習(xí)慣會(huì)影響到身體狀況，要多注意，保護(hù)好自己的身體。