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隨著生理年齡的逐漸增長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體慢慢變壞，力開始慢慢下降，稍有不慎就容易生病，其實(shí)此時(shí)重視身體的保養(yǎng)，對(duì)整個(gè)機(jī)體環(huán)境的改善大有幫助。這是身體護(hù)理嗎？做好身體護(hù)理的好處是什么？下一步我

物理重要嗎？

(1)使身體處于健康狀態(tài)

體療的方法有很多種，而堅(jiān)持做好體療的人，能在整體上提高力，不僅能抵抗多種疾病的侵襲，而且能讓身體感覺越來越健康。

(2)使皮膚變得更好

定期進(jìn)行身體護(hù)理，能起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)的作用，還能幫助機(jī)體維持平衡，對(duì)促進(jìn)排毒，保養(yǎng)皮膚都有很大的益處。

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(3)亞健康狀況的變化

體療的方法有很多種，如定期進(jìn)行穴位等多種體療護(hù)理，能在很大程度上緩解關(guān)節(jié)痛、腰椎等問題，同時(shí)還能使身心處于放松狀態(tài)，能使身體處于更健康的狀態(tài)。

(4)放松身心，減輕壓力

進(jìn)行身體護(hù)理時(shí)，能讓身體得到大程度的放松，對(duì)舒緩壓力，緩解緊張不安情緒都很有幫助。所以如果覺得近壓力比較大，可以去美容院做一次身體護(hù)理。

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小心保暖：

當(dāng)經(jīng)期過長(zhǎng)時(shí)，要特別注意保暖，尤其是避免小腹部位著涼，如果女性有午睡習(xí)慣，好準(zhǔn)備一條小毛毯蓋在小腹上。假如是夏日酷暑還需注意，不要過多的貪涼，吃冰激凌，喝冷飲或一些涼性水果等，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。

喝紅糖水：

月經(jīng)來潮時(shí)，注意補(bǔ)充水分，可在杯中加點(diǎn)紅糖，喝完后加入溫水，每天睡前用溫水泡腳15分鐘以上。

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注意清潔：

每日睡覺前好用溫水淋浴，避免盆浴是經(jīng)期的一件事，短時(shí)間的淋浴有利于清潔，也能，注意水溫不要過涼。沐浴后及時(shí)擦干身體。

關(guān)于飲食的說明：

在飲食上要特別注意，不能喝冷凍飲料，不能喝酒，不能吃太辛辣、太刺激的食物。試著不直接從冰箱里拿出水果吃掉，可在室溫下存放一段時(shí)間。可多吃一些粗糧，動(dòng)物內(nèi)臟，豆制品和富含鐵的食物。

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冬天寒冷干燥的天氣，對(duì)女性皮膚是一個(gè)考驗(yàn)。冬天女人怎樣保養(yǎng)皮膚呢？建議女性冬季應(yīng)多吃一些保濕食品，如綠茶，輔酶Q10等，能促進(jìn)皮膚修復(fù)。整體而言，女性冬季皮膚護(hù)理多吃10種食物。

大量飲水

幾乎沒有什么東西能比得上水，能使皮膚保持良好狀態(tài)。水分能使皮膚保持水潤(rùn)、滋養(yǎng)，減少細(xì)紋和的產(chǎn)生，幫助細(xì)胞獲得養(yǎng)分，清除。另外，水可以促進(jìn)身體的循環(huán)和血液的流動(dòng)，使皮膚健康光亮。為了得到的肌膚，建議女性每天喝約8杯水，每杯約226克。

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多喝綠茶

綠色茶具可能是接近魔力的藥，能為肌膚營(yíng)造一道保護(hù)膜。綠色的茶葉可以幫助防止，延緩 DNA損傷，防止日曬。盡管很多化妝品中都含有綠茶的成分，但是比起花更多的錢去買這種化妝品，顯然綠茶不如直接飲用。

維他i命 A有助于修復(fù)皮膚損傷

想和干燥的片狀皮膚說聲再見嗎？那么還不如多吃些橘子，胡蘿卜或香瓜。果蔬中所含的維生素 A能幫助皮膚底層鎖住水分。其他富含維i他命 A的食品包括綠葉蔬菜，奶酪和低脂奶制品，如牛奶。

據(jù)調(diào)查，超過86%的女性受到不同程度的陰i道松弛問題的困擾，縮陰是首要問題。但是想要縮陰，必須找出縮陰產(chǎn)品是安全有效的，否則盲目縮陰的后果是非常嚴(yán)重的。

不要聳人聽聞，如果選擇安全有效的縮陰產(chǎn)品，很容易出現(xiàn)以下4個(gè)副作用。

服用的類縮陰產(chǎn)品要經(jīng)過腸胃的消化吸收，可能會(huì)影響母i乳的質(zhì)量，在消化過程中也會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，導(dǎo)致惡心、嘔吐等癥狀。

2、容易反彈，會(huì)產(chǎn)生依賴

有些所謂的縮陰產(chǎn)品雖然選擇能立即，但大多是添加激i素成分，不但容易反彈，如果長(zhǎng)期使用還會(huì)產(chǎn)生耐藥性和依賴性，打擊女性縮陰信心。

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3、易染上病菌

縮陰產(chǎn)品還包括縮陰器械，還有一些縮陰棒，在使用過程中需要重復(fù)使用很容易感i染病菌，引發(fā)婦科疾i病，影響女性健康。

4.致陰i道損傷

目前有各種縮陰產(chǎn)品，不正規(guī)的縮陰產(chǎn)品也不少，經(jīng)調(diào)查有一些小作坊生產(chǎn)的縮陰產(chǎn)品含有大量化學(xué)成分，不僅不能保證縮陰效果，反而會(huì)對(duì)女性身體造成傷害。