辟谷，常與服氣相聯(lián)，稱服氣辟谷。服氣，顧名思義就是服食空氣，后受道家思想影響，而稱服食精氣或天地元氣。由于辟谷禁食，體內(nèi)的脂肪就要大量被消耗，而以二氧化碳和虛汗的形式排出體外。在非常時期，不得已而辟谷時，功態(tài)反應(yīng)會有出虛汗現(xiàn)象。人類飲食包括素食和肉食是生存的必要條件，但飲會只能給人類提供能量，卻不利于開發(fā)智慧。特別是肉食，給人帶來穢氣增加了人體的陰性成份，不利于清凈自體。

內(nèi)外安靜，即神妍，神妍即氣和，氣和即元氣自至，元氣自至即五臟滋潤，五臟滋潤即百脈流通，百脈流通即津液上應(yīng)，津液上應(yīng)即不須五味。五味止絕，饑渴不生，饑渴不生。三田成體，堅骨實肉，返老還年，漸從此矣。人類飲食包括素食和肉食是生存的必要條件，但飲會只能給人類提供能量，卻不利于開發(fā)智慧。特別是肉食，給人帶來穢氣增加了人體的陰性成份，不利于清凈自體。辟谷必須有一定的條件和方法才行。否則，不但沒有好處還會出危險。對于練內(nèi)功的人來說，zui好不食肉類飲食，或者不食爬行類等胎生動物，就基本可以了。

辟谷，常與服氣相聯(lián)，稱服氣辟谷。服氣，顧名思義就是服食空氣，后受道家思想影響，而稱服食精氣或天地元氣。學習辟谷功法，首先要懂得什么是谷，要理解懂得什么是谷，必須熟練的掌握五行相生相克的自然規(guī)律，再從、減食的誤區(qū)中走出來。道教修性煉命之術(shù)，首先講究祛病健體，其次著重延1年益1壽，zui后追求長生久視。蓋道教煉氣，遵循「道法自然」，行之得法，不可能出現(xiàn)任何偏差，誠乃延1年益1壽之寶筏。

煉功者經(jīng)常含棗核，令口中津液叢生，更有益處。通過這些方劑的記載，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷雜糧，而食用有蛋白、高油脂類的藥品來補養(yǎng)人體的氣血，充實生命元素。人類飲食包括素食和肉食是生存的必要條件，但飲會只能給人類提供能量，卻不利于開發(fā)智慧。特別是肉食，給人帶來穢氣增加了人體的陰性成份，不利于清凈自體。學習辟谷功法，首先要懂得什么是谷，要理解懂得什么是谷，必須熟練的掌握五行相生相克的自然規(guī)律，再從、減食的誤區(qū)中走出來。