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有以下兩個主要原因?qū)е玛巌道松弛：

彈力纖維斷裂

當陰i道彈性纖維斷裂后，陰i道擴張，內(nèi)壁變脆變薄，不僅易受細菌侵襲，而且在陰i道交匯處易發(fā)生器質(zhì)性損傷。因陰i部彈性纖維網(wǎng)斷裂、萎縮，使陰i部末梢神經(jīng)的敏感性下降，變得遲鈍，從而導致性i冷淡，性i交疼痛等情況，對陰i道松弛癥患者的“彈性纖維”斷裂，使陰i道彈性纖維網(wǎng)斷裂，使陰i道被撐大后無力回縮，出現(xiàn)“陰i道松弛”。

活動：

分娩后許多婦女會在di一時間修復盆底肌松弛，主要是做 Kagel運動：

提肛動作：將肛i門抬起，放松，然后再抬起，一提一松，循環(huán)重復。

半蹲：兩膝微屈，兩腳分開，兩手叉開。呼吸時，骨i盆向前推；呼氣時，骨i盆向前拉，臀部向后撅。

*臥式動作：兩腿夾住，伸直，再將腿懸起，再抬起，沿著身體的方向靠近，雙膝保持伸直，然后慢慢恢復到原來的姿勢，這樣循環(huán)重復。

凝膠是一種用于陰i道養(yǎng)護的外用凝膠制劑。

其主要作用和功效是幫助女性解決陰i道松弛，以及陰i道松弛所帶來的陰風、漏尿、陰i道異味等婦科問題。

怎樣才能找到效果良好的產(chǎn)品？

研究用戶對率的評價

金杯子銀杯不如口碑，品效果好不好過的女人zui清楚。普通陰i道松弛問題堅持用液一兩個月就能感覺到明顯的陰i道緊致變化，等到完全恢復后才會反彈，這樣效果陰i道松弛的女人誰不想要呢？

緊致產(chǎn)品效果排行榜，聽起來不錯，但實際上對女性首i選產(chǎn)品的幫助并不很大，所以得出這個結(jié)論的原因如下：

解決陰i道松弛問題一個產(chǎn)品就可以了，而且一般涉及排名的產(chǎn)品都不會只有一個產(chǎn)品，往往會出現(xiàn)很多的品牌，要想選擇依然需要消費者花費一定的精力和時間去判斷哪個緊致產(chǎn)品效果zui好。

現(xiàn)在各種產(chǎn)品的排行榜都很多，排名也各不相同，很多商家都利用“緊”的噱頭來吸引消費者的眼球，所以“緊”榜的真實性需要打個大問號，如果盲目選擇和盲目相信緊廣告也沒有什么區(qū)別。

其實，與其花時間去找名次，不如多問幾個成功的女性，看看她們用的是哪款緊致產(chǎn)品，只要找出評價良好的正規(guī)緊致品牌，小編相信獲得良好緊致效果并不難。

陰i道松弛需要解決三個難點

1 內(nèi)壁組織撕裂

2 彈性纖維破損

3 收縮力降低

私人護理清潔的原則

要記住：沒有陰1道炎的女性，是不需要使用洗液的。用水洗發(fā)水不但容易破壞原有菌群平衡，造成外來病原體入1侵，反而不利于人體健康。此外，經(jīng)常使用洗滌劑，也會在一定程度上降低外1陰皮膚的抗病能力。如果是私i處清潔，只需每晚用水沖洗陰1部，保持干燥清潔即可。清潔完畢后，需等外1陰干燥后再穿上內(nèi)衣，給陰1部保持清潔干燥的環(huán)境。

穴位按1摩不失為一種有效的保養(yǎng)卵1巢的方法，女性平時可以通過按1摩三陰交、任脈等等穴位，來促進內(nèi)1分泌和生殖系統(tǒng)的功能，對卵1巢保養(yǎng)十分有用，滋1陰養(yǎng)1巢。

血海穴

血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。血海穴是生血和活1血化淤的要穴，每天用兩個大拇指重疊按壓這個穴位，按揉5分鐘左右。

作用：只要堅持一段時間，更改善月經(jīng)不順，包括月經(jīng)有血塊、經(jīng)期提早或延后、閉1經(jīng)和痛1經(jīng)等，強健卵1巢功能。

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女陰護理注意事項說明如下：

女性朋友要注意在日常生活中不能經(jīng)常憋尿，要養(yǎng)成多喝水多排尿的好習慣，這是由沖洗的尿流所致，從而有效預防的發(fā)

在排尿后還要注意及時擦拭會，而且大家要注意要選擇合格的、干凈的廁紙。不然對的健康不利。并且還必須掌握使用正確的擦拭方法，即先擦，再擦，后擦，也就是說，大家在擦拭會時，必須注意從去往后擦。

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女性護理的注意事項有哪些？婦女護理還需注意衛(wèi)生。特別是不潔的要杜絕，再者，患時要及時。

在日常生活中，女性朋友們避開盆浴，建議選擇淋浴。當女性朋友遇到非必要的情況時，必須注意不能進行灌洗。不然會讓細菌乘虛而入，從而誘發(fā)婦

勤換內(nèi)褲，建議不要讓內(nèi)褲過夜，還注意內(nèi)褲宜選用寬松透氣的面料，比如可選擇純棉或透氣速干的功能性面料。有些不舒服的布料可能會引發(fā)發(fā)炎

女性朋友若發(fā)現(xiàn)自己有外不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，以免延誤。