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冬天泡腳太舒服，尤其是這樣做…

一到冬天，關(guān)鍵詞當(dāng)然就是那個字：冷！

不僅是外面冷，很多人哪怕在室內(nèi)還是會覺得太冷，這其實都是因為那句話：“寒從足下生?！?

腳跟身體各個部位的關(guān)系，可以說是息息相關(guān)了。如果腳受涼，一般就全身寒冷，尤其是到了冬天，你就更受不了了。

怪不得老人常說：樹枯根先竭，人老腳先衰。

那到底怎么對抗身體這個問題呢？其實除了衣物等外部保暖措施，更重要的是，做到讓整個身體從腳到頭得循環(huán)起來，那才是真的暖起來！

所以泡腳一直是秋冬天不錯的養(yǎng)生項目，但市面上的塑膠泡腳桶遇高溫水后釋放一些不好的物質(zhì)，有損健康，木桶散熱又快，普通泡腳桶功能不多還貴！

古人認(rèn)為，人有“四根”，而腳，是精氣之根。因此，保養(yǎng)身體，一定不能忘了在腳上“下功夫”。

而泡腳，就是足部保健的一大方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病”，可見中醫(yī)對泡腳十分青睞。

不過，泡腳也是有講究的，泡得好事半功倍，泡得不好也會出問題，而且還可能很嚴(yán)重！

請注意，這些人不適合泡腳。01、患者

患者泡腳千萬注意水溫，因為這類患者可能存在周圍變，不能正常感知外界溫度，如果水溫過高容易被，從而引發(fā)嚴(yán)重后果。此外，對于血糖控制欠佳、皮膚有破潰的患者不建議泡腳。02、心臟不好、血壓不穩(wěn)的人

熱水泡腳，會導(dǎo)致人體血管擴張，體內(nèi)的血液會大量地往下肢流動，這對于本身有冠狀動脈狹窄、堵塞的人來說，可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要缺血缺氧。而且泡腳時血液循環(huán)加快，心率加快，也會影響血壓，所以患者在血壓波動較大時不宜泡腳。

  如果想護，選擇在晚上9點-11點左右泡腳，。晚上9點左右人體經(jīng)氣血衰弱，在此時通過泡腳這種溫和的方式刺激腳部對應(yīng)的各種穴位經(jīng)脈，可以更好地起到滋補肝的作用，還能，有效提高睡眠質(zhì)量。

  冬季泡腳加點料，效果更翻倍了，很多人泡腳的時候喜歡加些料，但是又很 不知道加什么？如何加？

　　加——溫經(jīng)散寒、通絡(luò)

　　對于冬季怕冷且的女性，可在泡腳時加入適量艾草葉，有、通經(jīng)絡(luò)的效果，對緩解怕冷、等都有不錯的功效。

　　加生姜——散寒、預(yù)防感冒

　　泡腳時加入幾塊拍扁的生姜，有散寒、的作用，對預(yù)防感冒也有效果。

　　加花椒——祛濕散寒、通絡(luò)

　　花椒可以溫中、祛濕散寒、通絡(luò)，用花椒水泡腳比用熱水泡腳效果更好。

　　這里需要提醒，如果針對一些體質(zhì)或疾病進行泡腳，咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，了解身體與，調(diào)配好，這樣更有針對性。

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加花椒花椒水泡腳可以解乏，我們長時間的走路，雙腳經(jīng)常會感到酸痛。這時候可用一盆熱水，加一小把鹽、一撮花椒，用熱水泡腳20-25分鐘。腳乏能得到極大的緩解。并且因為屬真菌引起的常見，這時候使用花椒水泡腳就能預(yù)防。這是因為在人的足部存在著人體各臟腑相對應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通，血脈流暢。4、加艾草作為一種功效的中藥，性溫，有祛除體內(nèi)寒氣的作用。在寒冷的季節(jié)，人容易因為寒氣的侵襲出現(xiàn)，可以用泡腳，來驅(qū)趕寒氣，促使身體發(fā)汗。用水泡腳能夠發(fā)汗，有提升身體的作用。中含有的揮發(fā)油黃酮類物質(zhì)，是一種殺菌效果良好的物質(zhì)，可以抵御各種病毒的侵害。