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古人認(rèn)為,人有“四根”,而腳,是精氣之根。因此,保養(yǎng)身體,一定不能忘了在腳上“下功夫”。
而泡腳,就是足部保健的一大方法?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載:“寒氣升,泡腳驅(qū)寒,消百病”,可見(jiàn)中醫(yī)對(duì)泡腳十分青睞。
不過(guò),泡腳也是有講究的,泡得好事半功倍,泡得不好也會(huì)出問(wèn)題,而且還可能很嚴(yán)重!
請(qǐng)注意,這些人不適合泡腳。01、患者
患者泡腳千萬(wàn)注意水溫,因?yàn)檫@類患者可能存在周圍變,不能正常感知外界溫度,如果水溫過(guò)高容易被,從而引發(fā)嚴(yán)重后果。此外,對(duì)于血糖控制欠佳、皮膚有破潰的患者不建議泡腳。02、心臟不好、血壓不穩(wěn)的人
熱水泡腳,會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,體內(nèi)的血液會(huì)大量地往下肢流動(dòng),這對(duì)于本身有冠狀動(dòng)脈狹窄、堵塞的人來(lái)說(shuō),可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要缺血缺氧。而且泡腳時(shí)血液循環(huán)加快,心率加快,也會(huì)影響血壓,所以患者在血壓波動(dòng)較大時(shí)不宜泡腳。
但其實(shí)泡腳這個(gè)“養(yǎng)生秘訣”沒(méi)有那么簡(jiǎn)單,泡得好事半功倍,泡得不好也會(huì)出問(wèn)題!在什么時(shí)間泡、怎么泡,也有個(gè)講究的說(shuō)法!什么黃金時(shí)間泡腳,補(bǔ)?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、相連接的反射區(qū),分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng),改善血液循環(huán)的作用。
絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時(shí)間段泡腳,起到的作用略有不同。
累了一天,如果能在睡前泡個(gè)腳,不僅促進(jìn)血液循環(huán),還有助消除疲勞,那真是再愜意不過(guò)了.但你知道嗎?泡腳也講究對(duì)的時(shí)間.
晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)泡腳.按照傳統(tǒng)的十二時(shí)辰計(jì)時(shí)方法,夜間的9點(diǎn)到11點(diǎn)鐘為亥時(shí),亥在十二地支中是后一支,接下去就進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)的子時(shí)了,我們常說(shuō)子時(shí)一陽(yáng)生,到了子時(shí)可以說(shuō)我們的陽(yáng)氣又出發(fā)了,如果在上一個(gè)循環(huán)沒(méi)有讓它很好地休整,下一個(gè)循環(huán)就疲憊地開(kāi)始了,長(zhǎng)此以往就會(huì)形成健康隱患.
冬天泡腳勝吃參,18味草本泡腳凝珠,濃縮的都是精華!
工作很累泡泡腳,渾身通暢舒服,睡眠質(zhì)量好,白天工作會(huì)更有效率。
哄孩子睡后泡泡,氣順不淤堵,自己心情好,對(duì)孩子和老公的耐心也會(huì)多一些。
周末逛街后泡泡腳,促高肢端血液循環(huán),緩解小腿肌肉酸痛。
讓父母也泡泡腳,父母的健康才是我們幸福。
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