哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路面上

赤足在鵝卵石路面上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經絡，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩(wěn)定性。不過，由于“健康路”對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習，而且，“健康路”的路況也有講究：鵝卵石過于稀疏不平，不但對足底的效果差，而且容易使練習者受傷；路面以密且細小的鵝卵石為佳，密實的鵝卵石路面可使足底負重均勻，減少足底疼痛。鵝卵石　　許多老年人喜歡赤走鵝卵石的“健康路”，但是，小編在這里提醒各位：不是所有的人都適合這樣做哦！

下面給大家分享哪類人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路！　　

1.、小腦平衡功能受損以及脊髓型等患者，由于控制不了腳步，不能進行這樣的鍛煉?！　?

2.較嚴重的髖關節(jié)、膝關節(jié)病患者，由于關節(jié)欠靈活，不平的路面會增加關節(jié)的負荷，加重關節(jié)的病損?！　?

3.長期臥床或因肢體受傷而長時間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開始練習行走就進行這種鍛煉，有可能帶來危險?！　?

4.因神經系統導致下肢肌肉無力者，也不應進行這種鍛煉。

淺談鵝卵石的用途、優(yōu)勢　　

隨著人們對生活質量的不斷提高，我們也有了不少辦法可以給室內裝飾帶來自然的氣息，比如鵝卵石一種自然石頭，它的出現簡直可以說是一炮走紅的石頭，它為我們家具生活提供了很好的自己氣息！　　鵝卵石是各種凈水濾池和過濾裝置中必備的墊層。它分為天然和機械加工型兩種天然型即河卵石，外觀光滑呈球狀的橢圓形，石質堅硬。另一種是機械加工型，呈塊狀且接近球狀，并且有微棱角。這兩種都可以作濾料墊層的材料。規(guī)格型號豐富，可根據用戶要求生產?！?

　鵝卵石被廣泛應用于公共建筑、別墅、庭院建筑、鋪設路面、公園假山、盆景填充材料等等上層的建筑。它不但弘揚了東方古老的文化內容，而且也體現了西方古典、優(yōu)雅而且返璞歸真的藝術風格。鵝卵石還為凈水、污水處理、電力、園田林等項工程提供了的材料。還為陶瓷、精密鑄造、造紙、噴沫、化工等等提供了原輔材料。而且鵝卵石還被廣泛應用在了電廠變壓器的使用中，以及一些污水的處理、公共建筑、自來水廠等工程，是好材料。　　鵝卵石主要化學成分是二氧化硅，其次是少量的氧化鐵和微量的錳、銅、鋁、鎂等元素及化合物。它們本身具有不同的色素，如赤紅者為鐵或藍者為銅或是紫者為錳，翡翠色含綠色礦物等等；由于這些色素離子溶入二氧化硅熱液中的種類和含量不同，因而呈現出濃淡、深淺變化萬千的色彩，使鵝卵石呈現出黑、白、黃、紅、墨綠、青灰等不同顏色的色系。

走鵝卵石要留意什麼

蹂躪鵝卵石路面應穿鞋底薄軟的鞋或赤足,由于厚而硬的鞋會隔絕鵝卵石對足底的效果。由于人類的腳終年習氣于穿鞋行走,故不能長時辰赤足走在鵝卵石路面上,特別是老年人。

由于老年人的足底肉墊普及較薄,骨突顯著,赤足操練時更要掌握好時辰和蹂躪力度,否則硌傷足底肉墊,會發(fā)作遲緩足底苦楚。

操練時可做小步的輪換蹂躪,覺得鵝卵石對足底的揉捏感,操練進程中能夠會覺得到鵝卵石輕度擠痛足底,這時要頻頻換腳,不時調整姿勢,學會多用足趾抓持路面,避免足底負重過于匯集到足跟和前腳掌。

由于長工夫穿鞋,人類足趾尤其是外側足趾負重和抓持功用途于半退步形態(tài),經過這樣的操練,可以訓練足底的外延肌,加強足的負重波動性。

操練進程中應感到足底舒適,有的覺得,假設痛感顯著,應該換穿軟底鞋操練,或許增添操練時辰。