蕪湖養(yǎng)老院小編介紹失獨(dú)老人該如何維護(hù)心理健康

1、重塑對老人失獨(dú)的認(rèn)知，修改家庭養(yǎng)老觀念

失獨(dú)老人蕞擔(dān)憂的問題就是年老了由誰來照顧。傳統(tǒng)社會只有一種養(yǎng)老方式，即家庭養(yǎng)老，養(yǎng)子送終是唯1的方式，以家族互助為輔。在現(xiàn)代社會，家庭養(yǎng)老逐漸被社會養(yǎng)老所取代。我國從1986年開始推進(jìn)“社會福利社會化”的進(jìn)程，即引入多元化的社會力量，包括政府、市場、社會組織、家庭等。社區(qū)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等相關(guān)機(jī)構(gòu)會一步步完善，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為可以給失獨(dú)老人說明目前國家的養(yǎng)老政策和福利，使老人認(rèn)識到失獨(dú)并不是失去一切，在政府和社會工作者的幫助下，仍然可以做到老有所依。

2、增強(qiáng)失獨(dú)老人積極情緒，培養(yǎng)興趣愛好，使老有所樂

積極的情緒記憶常伴有愉快、滿足、喜悅等情緒體驗(yàn)，使人變得樂觀、自信、開朗和豁達(dá)?？颠_(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為可對失獨(dú)老人進(jìn)行活動減壓法。鼓勵失獨(dú)老人多參加群體性活動，體味現(xiàn)實(shí)生活的鮮活。他們在工作或活動之中，會受到他人情緒的感媣，慢慢地體味到現(xiàn)實(shí)生活的樂趣。發(fā)展“關(guān)愛失獨(dú)老人，豐富社會活動”等為主題的公益行動，給失獨(dú)老人構(gòu)建交流與興趣互動平臺。包括讓老人有個感興趣的事情，如奇石欣賞、家庭園藝、書法、繪畫、戲曲等；康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這些可以轉(zhuǎn)移老人的注意力，使老人有自己的興趣圈子，促進(jìn)老人重新融入社會。

積極擴(kuò)展失獨(dú)老人的關(guān)愛群體

心理診療師或社會工作者應(yīng)當(dāng)是失獨(dú)老人社會圈子的組織者與聯(lián)絡(luò)者，熟悉老人的圈中人。淄博養(yǎng)老院認(rèn)為可以經(jīng)常和失獨(dú)老人的鄰居、朋友、親戚、家人進(jìn)行溝通，擴(kuò)展失獨(dú)老人的關(guān)愛群體。發(fā)展老人互助小組和鄰居照顧組。使老人在平日經(jīng)常得到社區(qū)、親人、朋友的慰問電話，上門探望等。讓失獨(dú)老人參加社區(qū)舉辦的聚會、參加與失獨(dú)志愿者之間的交流，參與失獨(dú)的家庭間互動;使失獨(dú)老人在不同的群體中抱團(tuán)取暖、發(fā)泄情緒，從而分散注意力、調(diào)節(jié)自身情緒。淄博養(yǎng)老院認(rèn)為這樣可使老人在精神上和生活上獲得雙重關(guān)懷。

蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的形式和目的也會對老年人的心理健康水平產(chǎn)生影響。

集體的運(yùn)動形式相對于個人的運(yùn)動形式而言，會具有更顯著的效果，這是因?yàn)檫M(jìn)行集體的運(yùn)動，老年人能夠在運(yùn)動的過程中和相似的群體進(jìn)行溝通交流，在達(dá)到運(yùn)動養(yǎng)生目的的同時還能擴(kuò)展溝通交流的途徑。大部分老年人在退休之后和社會的接觸相對減少，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為集體的運(yùn)動養(yǎng)生方式能夠讓老年人更好地進(jìn)行交流和協(xié)同合作，擴(kuò)大自身的生活圈，和他人進(jìn)行溝通分享，讓心情得到放松，不良的情緒有了宣泄的出口，從而能夠有效緩解憂郁和煩惱的情緒。在養(yǎng)生運(yùn)動目的上，康達(dá)養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)以增強(qiáng)體質(zhì)和舒展身心為目的進(jìn)行鍛煉的老年人其心理健康水平要優(yōu)于以診治疾病作為目的進(jìn)行鍛煉的老年人，這是因?yàn)橐栽鰪?qiáng)體質(zhì)為目的主要是享受生活和提高生活質(zhì)量，而以診治疾病為目的則容易讓老年人處于一種急于求成的心態(tài)，容易產(chǎn)生患得患失的情緒。

老年人洗澡時，皮膚血管擴(kuò)張，引起血壓發(fā)生很大變化；由于散熱，又很容易發(fā)生體溫下降。因此在洗澡前一定要注意評估，如老年人有循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病，要慎重對待。

調(diào)節(jié)溫度：調(diào)節(jié)浴室的室溫和水溫，一般室溫在22-26℃，水溫在40-45℃。調(diào)節(jié)水溫在防止著涼與燙1傷方面起著十分重要的作用。