現(xiàn)在市場上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統(tǒng)一的分類(Classification)。就健身房的健身器材來說，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材，下面健身器材專賣店列舉了健身房常用的15種健身器材。再配一個厚實的墊子（注意一定要厚實）手臂跟地板平行以后，對膝蓋還是有點壓力的。

1、跑步機

　　跑步機是個便利、省時、又不受天候影響的健身器材，而經(jīng)常跑步可以保護心臟，心臟是人體易衰老的重要，心臟的功能正常對其它內(nèi)臟功能有直接的影響。

　　2、橢圓機

　　橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動有機結(jié)合起來，達到四肢協(xié)調(diào)、健美體線的目的，其腳踏板的運動利于心肺功能訓(xùn)練，運動量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。

　　3、動感單車

　　動感單車是一種通過對不同的速度及阻力練習(xí)的健身器材，配上健身房內(nèi)動感十足的音樂節(jié)拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮汗如雨，燃燒你多余脂肪的運動。

到了十九世紀初期，臺球運動的發(fā)展開始走向成熟階段，在技術(shù)提高的同時，設(shè)備用具也隨之發(fā)展，許多大大小小的改進和發(fā)明創(chuàng)造不斷涌現(xiàn)。21世紀初，各類臺球在中國再度興起，并得到長足的進步，由街頭臺球向健康、娛樂型運動迅速發(fā)展；中國頂1尖球手在世1界頂1級比賽中也取得越來越好的成績；劃船器運動是一項流暢(Fluent)且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運動。中國制造的臺球產(chǎn)品也走向世1界，逐漸成為世1界頂1級賽事的指1定用品；臺球的創(chuàng)新發(fā)明也不斷涌現(xiàn)

為什么明明大家都知道健身好，就是有那么多人不健身呢？

01“不喜歡健身，只喜歡健身的結(jié)果”

健身是好的，因為它會帶來讓人羨慕的肉體和健康，健身是討厭的，因為它的過程實在是艱辛又漫長。大部分人并不喜歡健身，而只是喜歡健身的結(jié)果。拿兩個健身最外在的好處來說，一是健康，二是好看的形體。

事實上，健康沒有出現(xiàn)問題（或者嚴重問題）的人，是不太會去在乎健康的。相反，健康是很多人拿來換取別的東西的籌碼，比如靠節(jié)食或吃減肥藥來換取“瘦瘦的身材”。至于好看的形體，又要管住嘴還要努力練，光想想就夠讓人難受的。預(yù)算（價格參考來源淘寶，質(zhì)量不做保證，不予推薦店鋪）：啞鈴一套260-320，可折疊仰臥板250-410。有人說，健身是“”的，的確可以這么說，一切需要你脫離舒適區(qū)的事情都“”。