一般來(lái)說(shuō)有五種，每一種其實(shí)都不難練習(xí)，難的是在具體環(huán)境中使用哪種。鎖頭跟槍。準(zhǔn)心鎖住對(duì)方的頭部移動(dòng)（輔之以人物移動(dòng)）， 在射擊之后，激發(fā)的一瞬間的聲音和后坐力會(huì)讓人想扔槍。這時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很大的偏差！但是這時(shí)候一樣是關(guān)鍵。拿穩(wěn)槍?zhuān)压吹膭?dòng)作做完整才能保證精度。所以，hold ur breath! 找到適合你自己的呼吸點(diǎn)，你覺(jué)得并不緊張的時(shí)候，短暫停歇，然后射擊。很多新手打槍時(shí)候習(xí)慣屏住呼吸去瞄準(zhǔn)，這是不對(duì)的，因?yàn)橐坏┏^(guò)8秒鐘閉氣，就會(huì)影響到肌肉的穩(wěn)定性了。

在運(yùn)動(dòng)競(jìng)技領(lǐng)域，對(duì)射擊動(dòng)作有規(guī)則限制，比如奧運(yùn)規(guī)則比賽都是單臂持槍?zhuān)?xiàng)目分臥射、立射、跪射，飛碟項(xiàng)目則是雙手持，動(dòng)作限度都有明確的規(guī)則要求。在滿(mǎn)足規(guī)則要求的前提下，射擊運(yùn)動(dòng)員追求的射擊動(dòng)作是能夠盡可能穩(wěn)定以完成的射擊，并且動(dòng)作結(jié)構(gòu)在力學(xué)上要合理，盡可能持久，完成長(zhǎng)時(shí)間多次的射擊。具體根據(jù)不同項(xiàng)目還略有差異。你的問(wèn)題比較籠統(tǒng)，當(dāng)時(shí)是一個(gè)了解射擊很好的開(kāi)始，科學(xué)的學(xué)習(xí)會(huì)比隨意地射擊有更好的射擊體驗(yàn)。

其實(shí)不存在什么雙眼瞄準(zhǔn)，而只是通過(guò)訓(xùn)練讓自己射擊時(shí)可以保持兩只眼睛都睜開(kāi)，真正在瞄準(zhǔn)的還是其中一只眼睛（主眼或貼腮那側(cè)的眼）而不是兩只眼睛同時(shí)瞄準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，另一只眼是輔助觀察周?chē)h(huán)境的作用（比如雙向飛碟完成發(fā)射擊后需要快速轉(zhuǎn)向下一個(gè)碟靶），另外增體自身的平衡感（你試著閉上一只眼走路，是不是有種很不安全的感覺(jué)？缺乏平衡）。這還是個(gè)物理上的限制，對(duì)和而言，你要同時(shí)觀察照門(mén)，準(zhǔn)星和目標(biāo)，只能是一條直線看過(guò)去，另一只眼因?yàn)槲恢檬切钡?，是不可能同時(shí)也去聚焦這同一條直線的。

氣主要在于三個(gè)方面，穩(wěn)定性，精力回收，扣壓保持。穩(wěn)定性穩(wěn)定性是很關(guān)鍵而且必須需要日積月累訓(xùn)練慢慢的來(lái)的，穩(wěn)定性就是在沉下身體之后，對(duì)準(zhǔn)黑心，圓圈在黑心周?chē)蝿?dòng)的幅度，當(dāng)然晃動(dòng)的幅度越小越好。練習(xí)穩(wěn)定性主要是緊繃下身，大腿肌肉和控制，繃住但不要太緊，深呼吸調(diào)整自己的下沉（不然就會(huì)前后晃），一開(kāi)始練得時(shí)候可以不穿射擊褲預(yù)習(xí)舉空槍?zhuān)蟾潘氖昼娮笥倚菹⒁幌氯缓笤俅┥涎澴哟?，大約打上一兩個(gè)月左右，照你的程度我覺(jué)得穩(wěn)定性會(huì)小有進(jìn)步。