武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場(chǎng)館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

游泳注意事項(xiàng)：不要在流動(dòng)水域中開始學(xué)游泳。如果你在海里或河里學(xué)游泳，你需要更加注意水的流動(dòng)。如果你必須學(xué)會(huì)這種游泳方式，盡量確保和你一起的人知道他或她在干什么，務(wù)必讓他閱讀下列擺脫離岸流或湍急河流的步驟。

游泳注意事項(xiàng)：

待在你能應(yīng)付的深度范圍內(nèi)。剛學(xué)游泳時(shí)不要冒險(xiǎn)進(jìn)入太深的水域。如果出現(xiàn)差錯(cuò)，你至少可以直接站起來(lái)呼吸。不要在惡劣的天氣下游泳。小雨天氣游泳應(yīng)該沒(méi)多大問(wèn)題，但如果你看到、聽到風(fēng)暴來(lái)臨，應(yīng)該立即從水中離開。不論你多么擅長(zhǎng)游泳，都務(wù)必遵循這條守則。不要在太冷的水中游泳。在寒冷的水中可能會(huì)突然出現(xiàn)四肢僵硬或抽筋的情況。

試著淺打水。像芭蕾舞演員那樣伸直腳趾，讓腿基本放平，兩腿交替淺打水。你應(yīng)該感覺到大部分彎曲來(lái)自腳踝部分。試著窄蹬腿。讓雙腿緊閉，從臀部到膝蓋，再?gòu)南ドw到腳踝。彎曲膝蓋，讓大小腿成90度角，然后迅速將小腿分開、畫圈，整個(gè)過(guò)程大腿保持不動(dòng)。 （即每條腿劃半個(gè)圓，右腿在右側(cè)劃半圓，左腿在左側(cè)劃半圓）。在劃到圓的底部時(shí)小腿會(huì)合并，然后分開、再次劃圈。

坐式入水，首先請(qǐng)坐在池邊，雙臂高高抬起，伸直放置于腦后，雙手前后并攏，手心面向水面，身體向前傾斜，扎入水中時(shí)，保持低頭的姿勢(shì)，嘗試著在水下保持這個(gè)姿勢(shì)，在浮上水面之前，使身體盡可能長(zhǎng)時(shí)間的滑行。