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3、花生黃豆豬腳湯

食材：花生５０ｇ，黃豆５０ｇ，新鮮豬腳２只，蔥姜適量

做法：

１）、花生黃豆提前泡發(fā)備用

２）、買新鮮的豬腳（請店家斬成小塊），焯水，洗凈

３）、砂鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開后撇去浮沫

４）、加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，后加入鹽、香油調味即可

功效：這是一道經典的補乳湯。如果有浮油，媽媽們撇掉再吃肉喝湯。

5、山藥枸杞烏雞湯

食材：山藥１００ｇ，枸杞１０ｇ，新鮮烏雞一只，蔥姜適量

１）、烏雞宰殺后去除內臟和雞頭，清洗干凈，剁成大塊，放入沸水中汆燙一會兒，撈起清洗干凈

２）、山藥洗凈去皮，切成滾刀塊

３）、蔥切段，姜切片

４）、將烏雞、蔥段、姜片放入砂鍋內，加入足量清水，大火煮開后加料酒，轉小火燉45分鐘

５）、加入山藥和枸杞

６）、繼續(xù)燉煮２０分鐘，起鍋前加入鹽調味即可

功效：烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品，但多食能生痰助火，生熱動風，故邪氣內盛和嚴重皮膚患者宜少食或忌食。