山藥豬蹄湯又軟又糯又甜。紅棗核桃粥富含蛋白質和DHA，能促進胎兒和嬰兒的發(fā)育。它適用于懷孕和哺乳期的母親。配料:生核桃、紅棗和糯米:1。將糯米洗凈，加入一些水，煮沸。2.將去皮的核桃和紅棗一起放入糯米粥中煮。3.把它們煮到發(fā)粘。如果核桃是軟的，湯嘗起來很美味。不要喝太多。此外，新媽媽們注意恢復體形。他們可能選擇早上喝粥，中午喝湯。晚餐時喝湯會加速吸收并在體內積累，這是很難消化的。

黃豆豬蹄湯1、材料：豬手800克、黃豆60克、枸杞若干、胡蘿卜1根、大蔥、姜1小塊、料酒2小勺、鹽適量。2、做法：（1）黃豆用清水洗凈，用冷水泡發(fā)；冷水入鍋，放入姜片、料酒、豬手，待水開后馬上關火撈出豬手，過冷水備用；胡蘿卜洗凈，切滾刀塊備用。（2）將泡好的黃豆和豬手入鍋內，加入胡蘿卜塊、蔥段、姜片和適量水，大火燒開后轉中小火再煮1~2小時，放入適量鹽調味即可。3、功效：通乳下奶、補元氣。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

紅棗山藥湯材料：紅棗、山藥、桂圓、白砂糖做法：1.將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。2.一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。3.再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。4.煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

紅豆薏米湯材料：紅豆、薏米、大棗、紅糖做法：1.紅豆、薏米提前幾個小時浸泡。2.紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加適量清水，大火燒開后小火慢煮1小時。3.放入紅糖攪拌均勻，5分鐘后甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制