陰*松弛

這種情況自然分娩的媽媽們要比剖腹產(chǎn)更加嚴(yán)重，自然分娩在嬰兒出生的過(guò)程當(dāng)中會(huì)將*道撐大，除此以外，在懷孕的過(guò)程當(dāng)中恥骨跟尾骨肌是為了拖住盆*，而隨著寶寶的增大，這兩個(gè)部位工作負(fù)荷會(huì)越來(lái)越大，也會(huì)出現(xiàn)道松弛的現(xiàn)象。

*宮脫垂

女人在懷孕期間，*宮內(nèi)的寶寶越長(zhǎng)越大，對(duì)子的牽扯會(huì)越來(lái)越大，因此會(huì)對(duì)子*成一定傷害，有些人*兒比較大，甚至可能會(huì)造成*宮脫垂。

產(chǎn)后可做的6大運(yùn)動(dòng)

1、胸部運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后第2天開(kāi)始做胸部運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦平躺在床上，四肢全部伸直并且全身處于放松狀態(tài)，慢慢的吸氣讓胸部擴(kuò)大，腹部要收緊，背部緊貼著床面，保持5秒鐘，然后再放松，每天堅(jiān)持做15次，這樣能增加腹肌彈性。

2、乳房運(yùn)動(dòng)：生完孩子第3天可以開(kāi)始做乳房運(yùn)動(dòng)，把兩個(gè)手臂左右平伸，然后舉起來(lái)一直讓兩個(gè)手掌相遇為止，保持手臂挺直狀態(tài)，不能彎曲，然后再恢復(fù)原狀，重復(fù)做15次，這樣能夠增加肺活量，增加乳房的彈性，防止出現(xiàn)乳房下垂。

切記不宜大補(bǔ)

倘若在坐月子期間進(jìn)行大補(bǔ)，極容易造成新媽媽產(chǎn)后肥胖，身材走形的情況，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)引發(fā)疾病。一旦新媽媽患上*胖癥再進(jìn)行母*喂養(yǎng)，寶寶也有可能肥胖或是發(fā)生腹瀉。

多食蔬果

傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，蔬果一類(lèi)“水氣大”，多吃蔬果容易上火傷害身體。這種觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的，蔬果中不僅含有人體所需的維生素C與纖維素而且還能補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)缺少的維生素。而且適當(dāng)多吃蔬果還能改善食欲，有利于幫助消化，促進(jìn)排便通腸，防止出現(xiàn)*秘的情況。

相對(duì)于順產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)（產(chǎn)完42天后基本恢復(fù)正常），剖腹產(chǎn)的媽媽恢復(fù)的要慢一些，子*收縮度也不如順產(chǎn)媽媽。加上術(shù)后不便走動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)惡*難以排出。還有一些媽媽總是懷疑自己*露不盡，但實(shí)際上，剖腹產(chǎn)因?yàn)橛星锌?，恢?fù)時(shí)間則需要2個(gè)月左右。如果產(chǎn)后2個(gè)月以上依舊*露不斷，則考慮惡*不凈。出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于寒氣凝滯、血淤不通造成的，也存在會(huì)*部不潔、使用不干凈的衛(wèi)生用品、過(guò)早同*以及手術(shù)過(guò)程中消毒不到位，都有可能造成惡*不盡。