藥膳方法

催乳素的藥膳有很多，如紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、鮑斯湯等。和配料的組合很美味，可以劣質(zhì)牛奶。

及時(shí)喂養(yǎng)

首先，喂飽兩個(gè)乳房。喂奶時(shí)，讓寶寶兩邊都吮吸，否則，寶寶只會(huì)吮吸一個(gè)，乳房會(huì)缺乏刺激，自然的分泌也會(huì)減少。

其次，試著讓你的寶寶每次都吮吸空的乳房。每次喂寶寶喝牛奶時(shí)，應(yīng)該讓寶寶充分吮吸乳房，這有利于的繁殖，寶寶吮吸也是對(duì)分泌的良好刺激。

此外，如果牛奶很少，增加寶寶吮吸的次數(shù)，因?yàn)閷殞毸蔽牧α亢艽螅阅憧梢杂脤殞毜淖靵?lái)摩擦你的乳房，刺激媽的分泌物。

黨參瘦肉燉墨魚(yú)具有健脾催乳的功效。黨參、黨黨和大棗非常適合產(chǎn)后血虛導(dǎo)致的母親。方法如下:1 .將250克新鮮墨魚(yú)切割，去除內(nèi)殼，洗凈并切成塊，將100克瘦肉洗凈并切割，2。將5片生姜、30克黨參、10克蜂蜜和6個(gè)紅棗放入鍋中。3.加入適量水，燉2小時(shí)，取出后加入少量鹽調(diào)味。

椰雞湯山藥燉老母雞配料:老母雞1只，山藥1只，枸杞30克，鹽、姜、料酒適量，蔥。練習(xí):1。雞肉被宰殺后，清洗腹腔并切成小塊。2.將洋蔥和生姜洗凈，切片，將洋蔥做成洋蔥結(jié)。3.將切好的雞塊放入鍋中，加入足夠的冷水，煮沸并撇去泡沫。4.加入一湯匙料酒，加入姜片和洋蔥節(jié)，煮沸，轉(zhuǎn)到低火，覆蓋，煨約30分鐘。5.將山藥去皮，切成小塊。將其加入鍋中，繼續(xù)燉10分鐘。6.用清水洗凈枸杞，蓋上蓋子，繼續(xù)燉10分鐘，蓋上蓋子，用鹽調(diào)味。