作為產(chǎn)后媽媽?xiě)烟ナ陆K于把可愛(ài)的寶寶帶到世上，但是很多寶媽都面臨一個(gè)考驗(yàn)就是有沒(méi)有足夠的奶喂養(yǎng)寶寶。今天就給大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于催乳湯的知識(shí)吧！栗子冬菇悶鴿湯栗子冬菇悶鴿湯的功效有通利行乳、散結(jié)痛、清熱除淤的作用，能促進(jìn)汁通利，防止乳炎的發(fā)生。做法用料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙。做法：姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許適量。用文火煲1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

山藥燉老母雞材料：老母雞1只，山藥1根，枸杞子30克，鹽、姜、料酒適量，小蔥做法：雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊。蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)。切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開(kāi)，撇去浮沫。加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結(jié)，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。枸杞用清水沖洗下，開(kāi)蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開(kāi)蓋加鹽調(diào)味即可。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

糯米紅棗粥Vol.01糯米有溫胃、健脾、增強(qiáng)腸胃功能的作用，另外，產(chǎn)婦適量食用糯米粥，對(duì)身體虛弱有一定的滋補(bǔ)作用，也有利于催乳下奶。食材：糯米150克、紅棗5個(gè)、紅糖2茶匙步驟1：將糯米淘洗2-3次。步驟2：然后放入鍋中，以糯米：水=1:7的比例倒入清水。步驟3：紅棗洗干凈，去核。步驟4：將去核之后的紅棗放入鍋中。步驟5：將糯米熬煮至粘稠軟爛、米粒開(kāi)花的狀態(tài)。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

黃花菜鯽魚(yú)湯我們經(jīng)常說(shuō)“如果等你回來(lái)，黃花菜都要涼了”，那你知道經(jīng)常吃黃花菜可以美容嗎？如果你搖頭，那么我還要告訴你，其實(shí)黃花菜對(duì)奶汁不下也有功勞呢！營(yíng)養(yǎng)學(xué)家解釋?zhuān)谕ㄈ榉矫嬗没铞a魚(yú)汆湯勝過(guò)用藥療，所以黃花菜搭配鯽魚(yú)，可謂是錦上添花。做法:a.鮮香的鯽魚(yú)，細(xì)嫩甜美。首先，我們從鯽魚(yú)肚皮處開(kāi)始下刀，除去黑膜。填入生姜，放入鹽、調(diào)料腌制片刻。b.一把黃花菜，在清水中徜徉。冷熱水交替泡洗，去除其雜質(zhì)，瀝干水分。c.油煎鯽魚(yú)至兩面焦黃，開(kāi)水配黃花菜，大火熬煮，后根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制