發(fā)酵方法：

按物料使用量的千分之一添加枯草芽孢菌，如1噸物料加1公斤枯草芽孢菌。

把枯草芽孢菌和紅糖和水按1：1：20的比例浸泡8-24小時(shí)，稱之為活化，活化好后，把這些水與物料攪拌均勻即可

一般情況下，6-24小時(shí)后會(huì)逐漸升溫，可達(dá)70度左右。溫度只要控制在50-70度左右即可讓客人進(jìn)行酵素浴。

此溫度一般持續(xù)幾天，當(dāng)溫度下降時(shí)，可往里面加入適當(dāng)?shù)募t糖攪拌均勻即可。

蒸酵素浴后的一些反應(yīng)

一，為什么蒸完酵素浴以后會(huì)有眩暈的感覺(jué)。

答：引起眩暈現(xiàn)象的原因主要有空腹沒(méi)有吃飯，低血糖，低血壓，體質(zhì)弱啊，溫浴時(shí)間長(zhǎng)，有眩暈史，身體血液循環(huán)欠佳，身體疲勞，心肌功能弱。

二，為什么蒸完酵素浴皮膚會(huì)出現(xiàn)紅疹。

答：引起這種現(xiàn)象是因?yàn)椋眢w血液內(nèi)比較多，反應(yīng)強(qiáng)烈，體內(nèi)和瘀血向外排出的現(xiàn)象。

三，為什么蒸完酵素浴后會(huì)感覺(jué)身體疲勞無(wú)力。

答：引起這種現(xiàn)象主要是因?yàn)?，身體素質(zhì)差，氣血不足。

四，為什么蒸完酵素浴后身體有疼痛感。

答：引起這種現(xiàn)象主要是提示身體病理性有向外排或受傷組織在修復(fù)。

五，為什么蒸完酵素浴以后心情急燥皮膚癢。

答：引起這種現(xiàn)象的主要原因是因?yàn)槭切幕鹜つw癢是正在改善皮膚微循環(huán)。

六，為什么蒸完酵素以后會(huì)出現(xiàn)痘痘。

答：出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)脂溶性，水溶性，重金屬等向外排。

那要如何調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣呢？

用ai葉泡腳或洗澡：

平時(shí)可以運(yùn)用中藥來(lái)發(fā)汗、祛濕。ai葉就是祛濕很好的中藥，每個(gè)星期用ai葉煮成水等降到皮膚適合的溫度就可以拿來(lái)洗澡，不能兌涼水?；蛘邎?jiān)持用ai葉每天晚上泡腳，也可祛除體內(nèi)的濕氣。ai葉有賣或端午節(jié)曬干保存。

用姜汁發(fā)汗：

有時(shí)淋了雨、或感G染了風(fēng)F寒可以用辣辣的姜汁驅(qū)散身體濕氣。姜汁有效的將體內(nèi)水氣逼散出來(lái)。生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾護(hù)胃。俗話說(shuō)的好：“冬時(shí)蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥，平時(shí)做菜的調(diào)料也少不了生姜，煮粥時(shí)也可以放點(diǎn)生姜。

中藥?kù)顫駳猓?/span>

祛濕氣的中藥有：白扁豆、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛(ài)好冬泳的人每天都會(huì)用茯苓、百合、打成粉后煮粥喝，這些中藥對(duì)祛除體內(nèi)淤滯較多濕氣很有效果，同時(shí)又健脾。

運(yùn)動(dòng)出汗：

運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣的方法，濕氣比較重的人夏天不能過(guò)多的開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇。有一種說(shuō)法叫做“冬病夏治”，夏天其實(shí)就是要讓身體里面的汗出來(lái)，否則體內(nèi)濕氣太重，濕氣沒(méi)法出來(lái)到了冬天肯定會(huì)又要得病。平常每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力拉伸身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，加速濕氣排出體外。腺體功能、循環(huán)、痊愈、組織修復(fù)以及其他過(guò)程都受到刺激，變得跟為活躍創(chuàng)傷愈合的更快，代謝廢物清除的速度也在加快，酶的生成也更快。

均衡飲食：

平常少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等每天做菜時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。多吃點(diǎn)熱性的食如：辣椒，羊肉，荔枝，橘子，姜，紅糖等等。

生活環(huán)境：

春夏交替之季雨水多，濕氣較重，減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其對(duì)濕氣敏感的人，不能直接睡到地板上?？諝庵兴謺?huì)直接下降，地板上濕氣重，容易侵入體內(nèi)造成四肢酸痛。睡在與地板有一定距離的床上，不要穿潮濕沒(méi)干的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水份，把頭發(fā)吹干，避免淋雨。發(fā)酵方法：按物料使用量的千分之一添加枯草芽孢菌，如1噸物料加1公斤枯草芽孢菌。

室內(nèi)保持干爽：

在陰雨綿綿的天氣，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面。注意預(yù)防外面的濕氣趁機(jī)進(jìn)入身體產(chǎn)生濕氣。體內(nèi)的濕氣重除了自身習(xí)慣問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外面濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，忌經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境下生活。天氣好轉(zhuǎn)，濕氣減少時(shí)，應(yīng)該及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣流通，帶走室內(nèi)的濕氣，使得室內(nèi)空氣干爽。為了去前：這種恐慌，亞時(shí)補(bǔ)充酵素是十分必要的，因?yàn)榻退乜梢詫⒛懝檀甲兂捎幸骟w的物質(zhì)有些堂食用酵素的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的性明顯提升，這可能是由于酵素皿血液中的膽固醇大量分離。

有氧運(yùn)動(dòng)：

現(xiàn)在的人多是動(dòng)腦多、體力上消耗少，長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，很少會(huì)出汗。平時(shí)多做做有氧運(yùn)動(dòng)如：跑步、健走、游泳、瑜珈、跳繩等的運(yùn)動(dòng)，有助微循環(huán)。

常泡木之香酵素浴

酵素浴發(fā)酵的溫度可【由內(nèi)而外】【直達(dá)臟腑】（與汗蒸、其它項(xiàng)目本質(zhì)區(qū)別），改善人體微循環(huán)系統(tǒng)，修復(fù)臟腑機(jī)能，起到深層次祛濕排寒，