自由泳可是比蛙泳難上手得多哦，而且游好看點(diǎn)的難度也比蛙泳大一截。原因之一，自由泳動(dòng)作是連貫的，不像蛙泳動(dòng)作有個(gè)漂浮停頓的階段。穩(wěn)定性需要靠自己大量的練習(xí)才能得到提升。還有換氣的原因，自由泳是轉(zhuǎn)頭換氣，嘴巴比較貼著水面，剛剛開始練習(xí)的時(shí)候很多人因?yàn)楹ε聠艿剿蛞驗(yàn)榱?xí)慣動(dòng)作，不自覺的把頭抬起來。而且不熟練的話，確實(shí)是容易嗆到水，這也增加了自由泳的難度。但好處是，自由泳與仰泳甚至蝶泳技術(shù)動(dòng)作上是相通的。暑假游泳培訓(xùn)班

    考慮到來這里的大部分人，是自學(xué)，我想了很久，決定換一套教學(xué)方式，先來整體動(dòng)作，讓人有個(gè)整體動(dòng)作的概念。再練部分動(dòng)作，部分動(dòng)作練好再往整體動(dòng)作上套。每個(gè)部分我都盡量寫出 動(dòng)作的不同階段的練法，下面再貼個(gè)視頻，然后寫出動(dòng)作需要注意的地方。這樣就能看著視頻里的動(dòng)作來套入注意事項(xiàng)啦。我這個(gè)練法稱為“囫圇漸進(jìn)練習(xí)法”。

    對于不會(huì)游泳的朋友來說，他們是不清楚真正學(xué)會(huì)游泳是什么樣的感覺的，在沒有學(xué)習(xí)游泳之前，他們想當(dāng)然的會(huì)認(rèn)為游泳比較困難，尤其是整個(gè)人都在水中待著的感覺，大部分人會(huì)認(rèn)為這感覺不會(huì)太好。暑假游泳培訓(xùn)班

    也就是在沒有學(xué)會(huì)游泳之前，他們本身是有些抵觸的，而報(bào)名參加成人游泳班，讓老師幫助大家學(xué)習(xí)游泳，相對來說會(huì)有一定的安全感的。并且教大家游泳的老師，他們會(huì)指導(dǎo)大家如何學(xué)習(xí)游泳，對于游泳過程中的方式方法以及一些小竅門都會(huì)教給大家，讓大家能夠按照這些技巧進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么學(xué)會(huì)游泳的速度將會(huì)加快很多，并且還能夠幫助大家克服對水的恐懼。

    在學(xué)游泳需要多方面考慮課程的選擇，其中自然包括孩子的情況如何。如果孩子只有三歲到五歲的年齡，往往為孩子選擇的都是親子游泳課程，還有就是孩子七八歲左右往往都是以先掌握游泳的基礎(chǔ)操作后再來選擇具體的課程，也就是說都是先從基礎(chǔ)課程來學(xué)習(xí)，所以這種情況下孩子選擇固定費(fèi)用的情況較為劃算。暑假游泳培訓(xùn)班

    當(dāng)選擇學(xué)游泳課程的時(shí)候，自然也可以為大的孩子選擇，這種情況下就需要注重學(xué)習(xí)目的了。如果是打算培養(yǎng)孩子的話，就要選擇有規(guī)模的游泳館而且要了解教練的經(jīng)驗(yàn)等，確保孩子可以有好的基礎(chǔ)和長足的進(jìn)步，反之只是為了增強(qiáng)體質(zhì)，則需要從其他角度考察。

    很多朋友在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，一般都會(huì)帶著游泳圈，其實(shí)這個(gè)是不好的方法。因?yàn)樵谒锩嬉瓶赜斡救?，這樣就破壞了人體自身對水的感覺了，因此如果帶著游泳圈去學(xué)習(xí)游泳的話，那么難度就會(huì)增加很多，而且有的人帶著游泳圈去學(xué)習(xí)游泳，終是永遠(yuǎn)也沒有學(xué)會(huì)游泳，這個(gè)是游泳教練要提醒大家的地方。暑假游泳培訓(xùn)班

    要想快速的學(xué)會(huì)游泳，就需要學(xué)會(huì)換氣。而換氣就是學(xué)習(xí)游泳的一個(gè)主要的難點(diǎn)。游泳是讓身體在水里面以小的阻力前進(jìn)，從而得到大的速度，為了降低身體在水里面的阻力，就需要把身體全部放在水里面。但是人離開空氣是不行的，因此就需要進(jìn)行有規(guī)律的換氣了。我們需要把這些有規(guī)律的換氣當(dāng)作一種習(xí)慣，就好像是在陸地上面呼吸一樣，進(jìn)行呼氣，吸氣，再呼氣，吸氣，循環(huán)往復(fù)下去，這樣才能形成一個(gè)固定的節(jié)奏，才可以讓身體在游泳的過程中，一直處在有氧的狀態(tài)下，這個(gè)才是游泳運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)。為了學(xué)習(xí)呼吸這個(gè)基本的技能，游泳教練通常都是讓大家先學(xué)會(huì)在水中吐氣。