重慶少兒武術(shù)訓(xùn)練基地 

    思想品德數(shù)育 思想品德文化教育，包含政冶思想境界，英勇堅(jiān)強(qiáng)不屈精神實(shí)質(zhì)、優(yōu)良武德、高尚品德、必勝信念這些。每組結(jié)束時(shí),應(yīng)組織活潑有趣的游戲,或安排短暫的休息,使其注意力相應(yīng)轉(zhuǎn)移,疲憊的神經(jīng)細(xì)胞得以調(diào)劑,然后進(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)。傳統(tǒng)武術(shù)選手僅有具有優(yōu)良的思想品德，訓(xùn)練才會(huì)造成恰當(dāng)?shù)膹?qiáng)大的訓(xùn)練主觀因素，才可以謙虛又很好學(xué)、刻苦鉆研、戰(zhàn)勝困難、勤于思考；比賽時(shí)才可以信心足、努力勁強(qiáng)、不懼強(qiáng)手、敢于制勝。不然觀念不扎實(shí)，訓(xùn)練中碰到困難或挫敗就會(huì)垂頭喪氣，比賽時(shí)碰到強(qiáng)手就會(huì)膽虛怯懦。因此，思想品德教育是青少年兒童傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練的一因素。 

少兒武術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練重點(diǎn)

    武術(shù)是以技擊為具體內(nèi)容，根據(jù)招數(shù)、博擊等健身運(yùn)動(dòng)方式來(lái)增強(qiáng)抵抗力，培養(yǎng)信念，重視剛?cè)岵?jì)的中華民族傳統(tǒng)式體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不僅有利于技術(shù)水平的提高，有利于高難動(dòng)作的掌握，而且在長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練中能經(jīng)得住緊張艱苦、體力消耗大的大負(fù)荷的考驗(yàn)，在比賽時(shí)精力充沛、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。少年兒童一般六歲前后左右逐漸訓(xùn)練武術(shù)，這一年齡層的少年兒童恰逢生理學(xué)、心理狀態(tài)生長(zhǎng)發(fā)育的重要環(huán)節(jié)。在該階段開(kāi)展武術(shù)基本功訓(xùn)練，對(duì)她們的成長(zhǎng)發(fā)育有巨大的推動(dòng)作用。

    現(xiàn)如今學(xué)前教育武術(shù)文化教育，更改了傳統(tǒng)式武術(shù)訓(xùn)練中的嚴(yán)肅認(rèn)真、呆板、枯燥乏味、大負(fù)荷量及其不科學(xué)的訓(xùn)練具體方法，現(xiàn)如今的教學(xué)方式大多數(shù)選用手機(jī)游戲、錄像視頻、圖片、歌曲等科學(xué)的童真童趣教學(xué)方式，使小朋友們?cè)谳p松自在的訓(xùn)煉中不但能夠?qū)W得武術(shù)中專(zhuān)門(mén)技能方法，還能夠培養(yǎng)其豁達(dá)大度、樂(lè)觀、奮發(fā)向上的優(yōu)良個(gè)人心理素質(zhì)。如進(jìn)行正踢腿比賽,評(píng)比哪一組能夠在“三直一勾”的基礎(chǔ)上,快、齊地完成20次。

根據(jù)學(xué)生培養(yǎng)良好體態(tài)、控制力量訓(xùn)練

    兒童的骨垢線(xiàn)較為綿軟，且骨成份多，故延展性大而強(qiáng)度小，不容易斷裂但易彎折形變。用心率測(cè)量?jī)x和運(yùn)動(dòng)感應(yīng)設(shè)備測(cè)量了孩子們每天的運(yùn)動(dòng)水平以及久坐的時(shí)間，統(tǒng)計(jì)了他們每天看電視、打游戲、上網(wǎng)或是看書(shū)做作業(yè)的時(shí)間。兒童的關(guān)節(jié)窩偏淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周邊的肌腱較欠缺、松馳，故兒童的關(guān)節(jié)伸展性與主題活動(dòng)范疇很大，協(xié)調(diào)能力與柔韌性易獲得發(fā)展趨勢(shì)，但關(guān)節(jié)堅(jiān)固性較弱，在外力下隨便脫位。兒童肌肉中水份多，蛋白、人體脂肪和碳酸鹽類(lèi)較少，肌肉鮮嫩而頗具延展性，動(dòng)能貯備較少。收攏力量和體力較弱，易疲勞，但易恢復(fù)。身體各一部分肌肉生長(zhǎng)發(fā)育不平衡，大肌肉、上臂肌肉生長(zhǎng)發(fā)育在于小肌肉、腿部肌肉，肌張力提高不勻稱(chēng)。

    因此，我們?cè)谖湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)煉中應(yīng)留意：各種各樣姿勢(shì)的恰當(dāng)身體姿態(tài)的塑造，培養(yǎng)優(yōu)良體形儀表盤(pán)，避免 骨形變。心理上，由于武術(shù)內(nèi)容豐富多彩、生動(dòng)活潑，柔韌和技巧動(dòng)作較多，容易引起幼兒的興趣。在力量訓(xùn)煉中，沙袋綁腿訓(xùn)練要謹(jǐn)慎使用，宜用伸展訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)力量。12-十三歲后，力量訓(xùn)煉可慢慢提升。兒童身體各一部分的肌肉力量應(yīng)均衡發(fā)展，各類(lèi)素養(yǎng)配搭訓(xùn)練。尤其應(yīng)提升她們的柔韌性訓(xùn)練，為之后的課堂教學(xué)與訓(xùn)煉打好基礎(chǔ)。