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發(fā)布時間:2020-12-26 16:59  






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泡沫軸與筋膜槍放松效果不同

由于作用的原理不一樣,所以放松的效果也是有區(qū)別的,一般推薦的訓練前可以使用快頻率的筋膜槍,訓練后使用泡沫軸和筋膜槍再做適當?shù)臓坷?span style="text-indent:2em;">


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鑫顧與您分享:什么是筋膜?

筋膜是貫穿于身體的一層緊密結(jié)締組織,它包繞著肌肉、肌群、血管、神經(jīng)。你可以把它想象成一張蜘蛛網(wǎng),牽一發(fā)而動全身的感覺。

當我們身體持續(xù)維持在某一動作時,筋膜的彈性就會變差,慢慢地就會越來越緊張,當出現(xiàn)脫水、粘連、攣縮時,就會出現(xiàn)一系列的勞損和病變。肌肉筋膜槍報價筋膜的變化和損傷就是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因。由此可見,筋膜放松顯得尤為重要。



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針對筋膜的變化和損傷,可以通過自我按i摩的方式來修復,使其恢復活力。按i摩是一種純粹的物理機制,它能夠促進筋膜中的液體交換,幫助代謝廢物排出,從而改善筋膜以及相關(guān)器i官的營養(yǎng)供應。

我們經(jīng)常使用的泡沫軸滾壓、筋膜球按i摩,就是利用了這一原理來達到修復筋膜的目的,它們被稱為再生練習。

筋膜槍也是同樣的原理,肌肉筋膜槍報價但由于機械動力的按i摩頻率更快,力度更精準,往往能起到更好的效果。另外,筋膜槍自帶的震動效果還可以消除肌肉僵硬,緩解過度勞累后的肌肉酸痛感。




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