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發(fā)布時(shí)間:2020-12-12 08:35  






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筋膜槍有啥作用?能解決哪些問(wèn)題?

筋膜槍的原理是通過(guò)高速的震動(dòng),讓肌肉和神經(jīng)達(dá)到放松。因?yàn)樵谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后身體會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸,如果不及時(shí)放松,第二天自己的肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。

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市民在選購(gòu)筋膜槍時(shí)切勿貪便宜,蕞好貨比三家,選擇專(zhuān)業(yè)廠家的產(chǎn)品。日常生活中使用筋膜槍時(shí),蕞好先對(duì)需要放松肌肉的的解剖結(jié)構(gòu)有所了解,避開(kāi)神經(jīng)血管豐富且沒(méi)有肌肉保護(hù)的區(qū)域,避免誤傷。使用筋膜槍的頻次不要太密集,一天蕞多兩至三次。

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筋膜是由彈性物質(zhì)類(lèi)似凝膠一樣的物質(zhì)構(gòu)成,黏性會(huì)消減肌肉之間的摩擦,所以施加振動(dòng)壓力便可以刺激黏性物質(zhì),使黏性減弱之后從而讓筋膜的延展性增加,讓肌肉得到放松。




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