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福建專業(yè)筋膜槍生產(chǎn)廠家高性價(jià)比的選擇,鑫顧工貿(mào)品質(zhì)如一

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發(fā)布時(shí)間:2020-12-01 09:33  






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◆力度◆

力度方面盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松,讓這個(gè)力度稍微深透進(jìn)去一點(diǎn)點(diǎn)達(dá)到肌肉層,然后再停留住一會(huì)直到產(chǎn)生與肌肉共振情況,重復(fù)十次以上震動(dòng),之后再順著這條肌肉來回的進(jìn)行放松。



鑫顧與您分享健身的好處

為什么要用筋膜槍


當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后,交感神經(jīng)過度興奮,造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候?qū)I(yè)筋膜槍生產(chǎn)廠家還是過于緊張,產(chǎn)生筋膜粘連,從而影響恢復(fù)生長(zhǎng)。

筋膜黏連或者損傷時(shí),身體常常會(huì)出現(xiàn)很多不適的反應(yīng):肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊,局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織。這是一種身體保護(hù)肌肉的方式,也是阻礙肌肉恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制,特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動(dòng)泡沫軸觸及到。

按i摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進(jìn)行放松的肌肉上反復(fù)滾動(dòng),而筋膜槍是通過高頻次沖擊身體目標(biāo)部位,來放松肌肉軟組織。




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