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發(fā)布時(shí)間:2020-11-16 11:12  






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像膝關(guān)節(jié)髕骨軟化的朋友,可以如上圖按住靠近髕骨的肌腱,然后再去順著肌肉走向放松上端的肌腱和肌腹。而其他的部位比如胸椎、腰椎段周?chē)募∪饪梢試L試用U的那個(gè)頭嘗試放松。


筋膜槍有助于緩解肌肉的酸痛和僵硬,提高流動(dòng)性;改善活動(dòng)范圍;促進(jìn)血液循環(huán);加速熱身和恢復(fù);冶療扳i 機(jī)點(diǎn)。

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筋膜分為淺層筋膜、深層筋膜。專(zhuān)業(yè)筋膜槍生產(chǎn)廠(chǎng)家

淺筋膜與皮膚之間的脂肪層為垂直排列,二者不易產(chǎn)生滑動(dòng),可視為整體;淺筋膜與深筋膜之間的脂肪層為斜向排列,二者容易產(chǎn)生滑動(dòng);深筋膜與肌肉緊密相連,可視為整體。

筋膜槍使用注意事項(xiàng)

不是時(shí)間越長(zhǎng)、越痛就越有效

使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用時(shí)間在5- 10分鐘即可。


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