根據(jù)中養(yǎng)學會的新推薦，普通成人每日應攝入鎂330毫克，如果是孕婦則要增加到370毫克。那么什么食物中含鎂量較高呢？  深綠色葉類蔬菜含有較高的鎂，如菠菜，每100克含有80毫克的鎂，富含鎂的還有西藍花、芥藍等。堅果還有較多的鎂，可以用來補充人體所需的鎂元素，同時堅果還富含維生素E和不飽和脂肪酸，是一款兼顧營養(yǎng)和美味的食物，但需注意同時控制全日油脂攝入量。  像糙米、紅米、黑米、燕麥等粗雜糧也含有較高的鎂，平時可以將粗糧和白米、白面混合烹調食用，補鎂的同時也有利于幫助血糖的穩(wěn)定。日常飲用水中也含有少量的鎂，但水中鎂的含量差異較大，一般硬水中含有較高的鎂鹽，軟水中含量相對較低。




硫酸鎂肥燃燒法是消除法的一種，是利用有機氣相污染物燒性質進行處理的一種方法，把可燃的有機氣相污染物當作燃料來燃燒。該法適合處理高濃度有機氣相污染物，燃燒溫度控制在1100℃以上，去除效率達95％以上。 催化燃燒法因其凈化，工藝簡單，是應用的一種，也有不少國產裝置；但其主要問題是能耗大，尤其是廢氣濃度低時熱回收量少能耗更大；又濃度變化大時適應性不佳等亦限制了其應用。因而，工程實際使用率并不高。 吸附法，屬于回收法的一種。

一水硫酸鎂化工生產中的作用

1、硫酸鎂肥中的一水硫酸鎂用作生產其它鎂化合物的多用途原料。

　　2、在ABS、EPS生產中，一水硫酸鎂用作聚合物乳液凝聚劑。

　　3、硫酸鎂肥中的一水硫酸鎂用作過氧化物和過硼酸鹽穩(wěn)定劑，這些過氧化物和過硼酸鹽通常用在洗滌劑中。

　　4、液體洗滌劑中用于調節(jié)粘度。

　　5、纖維素生產中，一水硫酸鎂用來增加氧漂脫木質素的選擇性。

　　以上只是一水硫酸鎂在化學生產中應用的一小部分。但總而言之，通過一水硫酸鎂在化工生產中的運用豐富了我們的生活。

將20kg工業(yè)硫酸鎂（ 氯含量越低越好） 用30kg蒸餾水加熱溶解后， 加入稍過量的硫酸銀溶液（ 由原料含氯量定） ， 攪拌后， 檢驗溶液中氯含量至合格， 過濾， 在澄清的硫酸鎂溶液中邊攪拌邊加入適量碳酸鎂， 使溶液呈微堿性，以除去 犕狀 ２＋離子， 通15min， 靜置24h后過濾， 在濾液中緩慢加入0.25～0.5mol/l 犔硫酸溶液， 不斷取樣分析：10ml犾樣品中滴加４滴草藍指示劑， 溶液變藍則停止加酸。將溶液蒸發(fā)濃縮（ 約110℃） ， 冷卻結晶， 離心甩干，于50～60℃烘干（ 不得超過此溫度） ， 得試劑硫酸鎂。6.在小白瓷缸內， 用1000ml電導水將1kg高純氧化鎂攪成糊狀， 用30%的高純硫酸緩慢滴入氧化鎂中， 進行反應：

七水硫酸待產生泡沫較少時，停止加酸，留有少許氧化鎂，靜置15min，過濾。濾液接入搪玻璃鍋內，蒸發(fā)濃縮到薄膜形成，用冷水間接冷卻結晶，離心甩干。用冷電導水洗滌兩次，結晶于白瓷盤內烘箱內低溫干燥，可得光譜純七水合硫酸鎂。若達不到質量指標，可再重結晶一次。要制備無水硫酸鎂，可將七水合硫酸鎂小心加熱到238℃，即可得無水硫酸鎂。