全谷物代餐粉，讓您告別饑餓！

為了您自己的健康，不要依靠節(jié)食來減肥。如果您想減肥并保持健康，又不想吃太多卡路里，則可以選擇多谷物代餐。由于全谷物被列為飲食中的重要食物之一，因此它富含膳食纖維，并且具有強烈的飽腹感。同時，它是低熱量，低脂肪和低糖的食物。盡管煮起來比較麻煩，但可以長時間食用。好身材。

現(xiàn)在，有一種更簡單，更方便的方法，以現(xiàn)成的全谷物代替全谷物，保持營養(yǎng)健康，并且只要可以用溫開水，牛奶或蜂蜜食用，食用起來也更加方便。味道更香。

代餐是用現(xiàn)成的加工食品代替某些餐或所有天然食品。常見的代餐形式包括代餐粉，代餐棒，代餐奶昔和代餐粥。目前，人們選擇代餐的主要目的是控制體重。代餐的減肥速度確實非常快。它似乎是一個影子，但是人體有一個逐漸適應食物的過程。體重減輕很快，但是如果不吃代餐食品，恢復正常飲食，體重就會反彈。 “控制嘴巴，睜開雙腿”是減肥的關鍵。如今，大多數(shù)人都懶于運動或沒有毅力。因此，他們選擇了“懶惰”的——方法來代替代餐減肥。

五谷代餐粉由于高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇和低熱量，具有一定的保健功能，通過研究發(fā)現(xiàn)，五谷代餐粉攝入能夠幫助避免、疾病、和的發(fā)生，同時減少的發(fā)生率，吃五谷代餐粉也能夠極大地控制隱形疾病的發(fā)生。五谷代餐粉能夠極大地增加膳食纖維，增加了飽腹感，控制血糖，特別是餐飲之后延長進食時間。停經(jīng)期婦女也能夠改善其健康狀況。

代餐粉主要有以下幾類：

類 營養(yǎng)性代餐粉。主要原料有谷類、藻類、菌類、蔬菜等多種成分，脂肪和碳水化臺物的含量較低，熱量也較低，但目前市面上少有營養(yǎng)性很的代餐粉。

第二類 飽腹性代餐粉：魔芋粉、魔芋面。魔芋本身性寒，不適合、皮膚狀況差和感冒癥狀的人食用。而且一旦停止食用恢復往日飲食習慣，反彈極快。

第三類 型代餐粉。主要是含，此方法慢，且不宜多吃。長期食用會對肝造成一定負擔。

第四類 綜合性代餐粉：啤酒酵母粉?，F(xiàn)在市場上銷售的不多，減肥作用還值得考究。