產(chǎn)后哺乳方法

1.食療

產(chǎn)后母親堅持每天喝牛奶，多吃新鮮水果和蔬菜。補充天然營養(yǎng)元素，調(diào)整飲食平衡和合理搭配，我們還應該多吃催乳素成分，如花生、絲瓜等。

2.Mofa

催乳素的手法很多，大多采用點穴、按壓、揉搓、牽拉來調(diào)理氣血，疏通經(jīng)絡、運筋，促進局部擴張，增加血管通透性，從而加快血液流動，改善局部血液循環(huán)，促進分泌。

烏雞湯的原料:一只烏雞或柴雞和少量枸杞。首先，清洗雞肉，去除內(nèi)臟和雞油；枸杞浸泡在水中。冷水倒入鍋中。用勺子舀出雞湯，取出雞肉，用水清洗，用大火煮沸，撇去浮沫，用小火煨一小時，用勺子撇去雞湯上的油脂；加入枸杞，煮十分鐘。用少許鹽調(diào)味。烏骨雞是一種非常傳統(tǒng)的喂養(yǎng)材料，它不僅補充，而且對產(chǎn)后恢復有很大的好處。這兩種牛奶湯成分都很常見，在家里也很容易操作。牛奶少的可以試試。我相信它會有效果。然而，建議你在分娩后一周化妝，當乳腺消失時喝牛奶湯，不要每天都喝。雖然喝湯是化妝，但你不能盲目化妝或過度化妝。

根據(jù)《爾雅》云，曹彤鯽魚湯離開南方，讓它活著。一種云草本植物，生長在長江以南，是主要的疾病，今天也被稱為曹彤。曹彤是一種利水燥濕的中藥，可濕、溫、澀痛、水腫、小便短赤、無奶。用曹彤、鯽魚、豆芽等具有通乳功能的菜肴熬制湯菜，具有溫中下氣、通乳的功能。鯽魚清洗干凈后，必須除去腹部的黑膜；鍋里放油，兩面煎(這樣燉的湯是乳白色的)；加入水、姜和通草煮大約10分鐘，然后撈出通草和姜。