我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什么，一起去看看吧。

1、在水盆里放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以去除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

2、如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當?shù)募右稽c蜂蜜。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，要長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

3、在你的臉盆中放一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

4、如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失的無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其實在生活中只要多加那么一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白晳有光澤。

jie毒二君子——苦瓜、苦茶：一般說來，苦味食品都口感略苦，馀味甘甜，具有jie毒功能，并可清熱去熱。3、胡蘿卜 蛋清 藕粉方法也很簡易，將胡蘿卜、藕粉和蛋黃放入攪拌機攪拌，然后直接涂于眼周，等乾了以后就可以洗掉了?？喙暇哂邢顪鞜?、明目jie毒之功效?？茖W家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯kang癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內系統(tǒng)防御功能，增加細胞的活性，消除體內的有害物質。

中醫(yī)認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種du素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有jie毒作用。茶多酚作為一種天然劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物鹼的jie毒劑。

另外，茶多酚能提高機體的能力，降緩解血液高凝狀態(tài)，增強細胞彈性，防止形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和gao血壓的發(fā)生。

土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經；有和胃調中，健脾利濕，寬腸，強身，美容之功效。是女士kang衰老的蕞好選擇：

　　一、土豆能留住歲月的腳步土豆有營養(yǎng)，是kang衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和淀粉等營養(yǎng)元素。經常吃土豆的人身體健康，青春永駐哦。醫(yī)學`教育網搜集整理

　　二、土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除效果明顯，并且沒有fu作用。

　　三、土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量蕞低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。

　　四、土豆能調整虛弱的體質土豆不僅不會使人發(fā)胖，高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有ti高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。

　　五、土豆能吃出好心情土豆含有維生素C.做事蛇尾的人，大多就是由于體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，可以還你好心情哦！

1較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致的產生，所以盡量要使用較平的枕頭。

　　2、氣候較冷、風沙較大時，一定要系好圍巾，既防風又保暖，預防皮膚變得干燥。

　　3、長時間呆在室外的話，出門前蕞好多涂些含有抗UVA/UVB的保濕乳液。

　　4、平時盡量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿。

　　5、蕞好不要吸煙，xiang煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導致皮膚彈力纖維變性，從而形成。

　　6、多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C，也可預防的產生。

　　7、用雞骨頭煲湯，雞骨頭里有素，可以提高彈力纖維；用豬蹄燉黃豆，蕞好是母豬蹄，因為豬蹄里的膠質很豐富，醫(yī)學教|育網搜集整理能夠提高肌膚的彈性。