婚姻情感心理咨詢

凱利說，'你唯1一的任務(wù)就是深刻了解你的內(nèi)心--無論遭遇怎樣的拒絕，失敗，你都擁有你的價值，你都值得被愛。你最該做的，就是做好你自己，愛你自己。'

'做自己，愛自己是自私'嗎，當然不是！

自私是只愛自己，不愛別人；

我愛自己，也愛老公和我的孩子，家人以及我的朋友。

我愛自己100分，愛老公99分，我愛自己比愛他要多一點。

只有這樣，女人才能在感情中幸福。

表面上為了維護婚姻，本質(zhì)卻在破壞婚姻的幸福，因為婚姻里的主角（她自己）并不幸福。

我允許我升起了這樣的情緒

我允許,每一種情緒的發(fā)生

任其發(fā)展,任其穿過

因為我知道

情緒只是身體上的覺受

本無好壞

越是抗拒,越是強烈

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒

傷害的,只是自己

我唯1一能做的

就是允許

我允許我就是這個樣子

我允許,我就是這樣的表現(xiàn)

我表現(xiàn)如何,就任我表現(xiàn)如何

外在是什么樣子,只是自我的積淀而已

真正的我,智慧具足

若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子

我知道

我是為了生命在當下的體驗而來

在每一個當下時刻

我唯1一要做的,就是

全然地允許

全然地經(jīng)歷

全然地享受

看,只是看

作者:海靈格

年齡黃金比例：男大女5~8歲

　　歐洲科學家們做的一項調(diào)查顯示，年齡是影響婚姻穩(wěn)定的一個關(guān)鍵砝碼。英國巴斯大學伊曼紐爾?弗拉尼耶博士對1534對情侶進行了一項追1蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，能強有力維系婚姻的最1佳情侶

      模式是男女雙方均受過高等教育且無離異史，同時男方比女方年長5歲以上。研究者稱，妻子比丈夫小5歲以上是最不容易產(chǎn)生矛盾的年齡組合，他們的離婚率為其他婚姻的1/6。