按摩的好處

緩解壓力是首先浮現(xiàn)在腦海中想按摩治時的好處之一。這也是一個人試圖實(shí)現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質(zhì)醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治的結(jié)果，在體內(nèi)發(fā)生的連鎖反應(yīng)的一部分。

中醫(yī)推拿的禁忌有哪些

按摩力度要適當(dāng)

推拿按摩的手法講究持久、有力、均勻、柔和。需要有一定的力度，否則就起不到保健、治效果，若用力過度，反易使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等組織受傷。力度以患者感覺輕微酸痛，但可以承受為宜。

酒足飯飽后不適合按摩

過飽之后接受按摩會影響消化，饑餓按摩則會因低血糖而引起頭暈，而酒后按摩會加速酒精向全身擴(kuò)散，甚至有酒精中了毒的危險。

推拿按摩的功效與作用？

推拿按摩對人的身體健康有很好的療的效果，它能起到可以讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。主要的功效有消除疲勞，緩解壓力，養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病等。一定要注意身患疾病按摩要謹(jǐn)慎，酒足飯飽后也不適合按摩。建議做推拿按摩的時候到專業(yè)的按摩來進(jìn)行按摩，按摩需要有一定的力度，力度以自己感覺輕微酸痛，但可以承受為好。

推拿的好處

通過神經(jīng)、體液，局部操作的推拿手法能夠?qū)φw和其他組織產(chǎn)生作用的。推拿能夠有效調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的相對平衡。緩和較輕而又節(jié)律的手法，反復(fù)刺激的話，對神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜抑制的作用。急速較重、時間較短的手法，對神經(jīng)有興奮的作用。

有人的人觀察了推拿以后腦電圖的變化，見a波振幅增大，而且振幅增大的時間延續(xù)，這個現(xiàn)象可能是因?yàn)橥颇靡院笏饍?nèi)抑制的發(fā)展所致的。捏脊推拿發(fā)，可引起胃腸蠕動增快，按壓缺盆穴處的交感神經(jīng)星狀結(jié)節(jié)，可以發(fā)生瞳孔擴(kuò)大，血管舒張，同側(cè)肢體肌膚的溫度增加。推拿下腹部及大腿內(nèi)側(cè)，可引起膀胱收縮而排尿，治尿潴留。推拿腹部可以促進(jìn)胃腸蠕動和消化腺分泌。還可以起到減肥的作用哦。