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和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

方便面

方便面的熱量高，添加劑多，碳水化合物含量多。食用以后。會(huì)造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，同時(shí)也會(huì)影響身體的循環(huán)和代謝速度。是減肥瘦身的敵對食物。

一包方便面的熱量大概是400卡，消耗掉一包方便面的熱量，需要我們慢跑一個(gè)小時(shí)以上。

和之夢集團(tuán)自有商城平臺(tái):和優(yōu)良品，透過總運(yùn)營體系：萬和系統(tǒng)，不斷系統(tǒng)化建設(shè)渠道，為顧客長期輸出價(jià)值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續(xù)為顧客提供超值優(yōu)品。

當(dāng)你年紀(jì)越來越大時(shí)，保持身材和體重變得越來越難。盲目性過度減肥不僅無法持久，終也會(huì)對人體健康造成危害。所以這次就介紹幾種通過協(xié)調(diào)生活達(dá)到減肥瘦身的方法。

堅(jiān)持每天固定時(shí)間稱重。推薦的稱重時(shí)間是在早上上完廁所后。這一習(xí)慣能大致掌握身體的變化情況，如果比天胖了三斤以上，就要看看是否是前兩天吃得過多，后兩天好合理控制飲量，預(yù)防肥胖的發(fā)生。

代l餐粉，顧名思義，是一種用來代替某些食物或某種食物的營養(yǎng)補(bǔ)充粉。起初是醫(yī)院按科學(xué)比例配制的營養(yǎng)補(bǔ)充粉，制成的，作為腸內(nèi)營養(yǎng)液，供患者食用。不知道從什么時(shí)候開始，這個(gè)方法就傳到減肥圈里，把他作了靈丹妙藥，受到了廣大胖胖的喜愛。普通成份有多種雜糧、蛋白提取物、維生素、果蔬纖維等，具有低熱量、低脂肪、高纖維、易飽腹等特點(diǎn)。