新媽媽產(chǎn)后的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開(kāi)朗。產(chǎn)后正處于一個(gè)身體內(nèi)各個(gè)由一個(gè)舊的平衡轉(zhuǎn)向新的平衡的時(shí)期，大約需要42天才能恢復(fù)到孕前的水平，恢復(fù)到一個(gè)健康正常的非孕期情況。這時(shí)新媽媽要有信心，這樣才能有助于身體的恢復(fù)。不要幻想著產(chǎn)后馬上恢復(fù)體形，如前面所述，產(chǎn)后體重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想給寶寶喂養(yǎng)，那么在哺乳期就不宜節(jié)食，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活有規(guī)律，適當(dāng)加以鍛煉，保持健康的心情，既可喂養(yǎng)好你的寶寶，又可以使你的生活豐富健康。可以在產(chǎn)褥期結(jié)束后逐漸開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，注意在運(yùn)動(dòng)中不要過(guò)分用力。如果不哺乳，產(chǎn)褥期后控制飲食，也要進(jìn)食足量的肉類(lèi)、蛋類(lèi)和牛奶，主食可以適當(dāng)減少。不論是什么方法，都不要試圖在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到目標(biāo)。

美容要點(diǎn)3：化妝使眼睛有神

化妝會(huì)使你精神煥發(fā)，眼睛明亮有神，有快活的感覺(jué)。期間，孕婦心里充盈的母性會(huì)擁有一種特有的豐滿(mǎn)、柔和的美感，不必化濃妝。化濃妝不僅妨礙皮膚的呼吸，而且會(huì)刺激因而敏感的皮膚。

外出時(shí)根據(jù)季節(jié)選用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，或者，也可以使用方便的、性質(zhì)溫和、成分單純的干濕粉餅，薄薄一層便可。唇部可選用明亮的粉紅色系或是自然色系的潤(rùn)唇膏。用點(diǎn)珊瑚紅或粉紅色的胭脂會(huì)使你氣色更好，更顯年輕。眼影淡淡地涂上一點(diǎn)藍(lán)色的。后畫(huà)上眼線，會(huì)使眼睛炯炯有神。

美容要點(diǎn)4：

洗澡時(shí)，作全身，既可美容，又有解除疲勞的效果。可以挑選一把握持方便的軟毛刷，感覺(jué)會(huì)很舒服。注意水溫不要太熱。平日洗臉的同時(shí)使用你的手指做做臉部，促進(jìn)血液循環(huán)，保持容光煥發(fā)。結(jié)束，洗去乳液，用化妝水輕拍整個(gè)面部。

產(chǎn)后很多媽媽為了方便喂奶，在家就不穿，這是錯(cuò)誤的做法。堅(jiān)持戴了這么多年的，哺乳期更不能斷掉了，產(chǎn)后十分充沛，此時(shí)若是沒(méi)有了的支撐，可能會(huì)造成胸部的下垂。產(chǎn)后穿戴哺乳專(zhuān)用的文胸，對(duì)恢復(fù)也能起到幫助。另外，還有些媽媽擔(dān)心喂養(yǎng)會(huì)使下垂，其實(shí)喂養(yǎng)才能很好的促進(jìn)的恢復(fù)，還能降低和等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

喂奶的注意事項(xiàng)

喂奶沒(méi)喂好，很容易讓孩子溢奶、吐奶，還會(huì)導(dǎo)致疼痛。喂奶前，可以先用溫毛巾熱敷，促進(jìn)分泌，這樣寶寶吃起來(lái)不會(huì)太費(fèi)勁，也能減緩媽媽疼痛。喂奶后，可以用冷毛巾擦拭，幫助收縮血管，緩解腫脹。切記要給孩子換不同邊的來(lái)吃，避免兩邊不平衡。