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天氣越來越冷了

很多朋友都拿出了自己家的泡腳盆

在晚上睡覺之前打上一盆熱水

好好泡一泡腳暖和暖和

還有一些朋友會(huì)在泡腳盆里加一些中藥

起到養(yǎng)生保健的作用

但泡腳做法不對(duì)，也可能會(huì)泡出問題

想要通過泡腳、改善血液循環(huán)

達(dá)到養(yǎng)生的目的

你可以這樣做腳和腿主動(dòng)活動(dòng)，泡腳時(shí)勾勾腳尖，同時(shí)拍打腿肚，對(duì)于腿部困乏以及血液循環(huán)能夠起到很好的效果；

還可以從腳趾開始逐漸向小腿部分進(jìn)行抓捏。

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如何把握？

說到這里，家長們可要憂慮了：這么嚇人，就完全不給孩子泡腳了嗎？

貼心的晨媽也在這里解答一下大家可能會(huì)存在的疑惑。

Q醫(yī)生說給孩子泡泡腳，可以暖身體，對(duì)健康有利；醫(yī)院還有孩子的足浴粉賣呢，跟晨媽你說的危害這不是矛盾嗎？A聽晨媽的，這并不矛盾。

熱水泡腳傷害孩子的的原因是——

過熱的水溫容易和對(duì)足弓高強(qiáng)度的刺激。

只要注意了以上晨媽說的這兩點(diǎn)，給到孩子適宜的溫度，不要過度刺激孩子的足弓，則不會(huì)受到損傷，可以正常泡。

Q聽說熱水泡腳還會(huì)導(dǎo)致孩子上火，是真的嗎？A不是，這跟孩子的體質(zhì)有關(guān)系。

如果本身孩子是容易上火、發(fā)熱的體質(zhì)，再用熱水給他泡腳，想想也知道他會(huì)更熱，引發(fā)身體的不適啦；

反之，如果孩子本身并不容易上火，給他們泡泡腳、暖一暖，是沒問題的。

Q要不要給孩子加一些藥材放進(jìn)熱水里泡？A晨媽的意見是，不要加。

因?yàn)楹⒆拥钠つw非常嬌嫩，這一類用品會(huì)提高孩子發(fā)生皮炎的可能性。

如果一定要加，就需要遵循醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

取干50—100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡20分鐘后再加水泡腳也可。

泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：

① 艾草加姜可治感冒、關(guān)節(jié)病、類、咳嗽、、。

② 艾草加紅花可改善，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

③ 艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

④ 艾草加花椒20粒，適用腳汗、溫疹。