喝水行程表 　　

AM11:00 　　

　　在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ 　　

PM12:50 　　

　　用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓妳發(fā)胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 

PM3:00 　　

　　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 

如果長期飲用一個品牌一種桶裝水，通過飲水攝入的人體必要微量元素的種類就不會很多，飲水水質(zhì)顯得單調(diào)一些。因此，選用桶裝水的品種好是多樣化，幾種水交替飲用，這樣可以吸收各種水中的有益元素。這樣做，可以防止因缺乏某種人體必需微量元素而引起的疾病。

另外，一些廠家為節(jié)省成本，簡化凈化手段，導致水質(zhì)不合格；水桶質(zhì)量不合格；桶裝水的新鮮程度不能保證，有的家庭一周甚至兩周才能用完一桶水，會造成水中菌超標！水容易老化，不能保證水質(zhì)的新鮮。

所以說，經(jīng)常飲用桶裝水對健康不利的。

桶裝水批發(fā)應(yīng)該注意什么

桶裝水是指采用抽取地下水經(jīng)過提煉過濾，蒸餾，樹脂軟化等處理制成的純凈水，在經(jīng)過灌裝到桶中生產(chǎn)出售的。桶裝水飲用十分方便省事，現(xiàn)在很多家庭都在使用桶裝水，桶裝水非?？旖莘奖闵钍軓V大消費者的喜愛，走進了越來越多的家庭和企業(yè)單位。

隨著生活水平的提高人們的品味以及經(jīng)濟水平的不斷發(fā)展，經(jīng)過國家有關(guān)部門頒布的條令進行反復的整改抽樣調(diào)查之后，桶裝水市場已經(jīng)從魚龍混雜的狀況逐漸轉(zhuǎn)好，那么我們在使用桶裝水時候應(yīng)該注意什么呢?

           市面上魚目混雜的家用凈水器凈化出的水遠遠達不到國家飲用水標準，家用凈水器采用簡單的物理過濾方法，無法去除自來水中的細菌、有毒的重金屬離子以及、等致癌物質(zhì)。長期飲用，有毒物質(zhì)會在身體內(nèi)沉積，嚴重影響身體健康。

          專家建議：有老人、小孩、孕婦的家庭，不要喝凈水器凈化的水，這種水和自來水沒有分別，甚至更糟糕。使用大企業(yè)生產(chǎn)的桶裝水或瓶裝水。這些水經(jīng)過反滲透、離子交換，深度滅菌處理，去除了水中所有的有毒、有害物質(zhì)。消費者可放心飲用  南莊桶裝水