室外健身器材的健身功用有哪些？

廣東給力體育器材有限公司是專注生產(chǎn)各類籃球架、戶外健身器材、體育器材、運動場地塑膠球場跑道材料，乒乓球臺、大小型兒童滑梯的供應商。

選用室外健身器材對于安全健身很重要，運動初期要選擇運動緩慢鍛煉柔韌性的器材，比如：三人健腰、太極輪、壓腿架、腰背、雙人立式坐蹬等器材；然后逐漸增加運動強度，選用鍛煉平衡性的器材，諸如：健騎器、橢圓機、平步機、聯(lián)動健身車等；后選擇鍛煉力量型的器材如：俯臥撐架、仰臥起座板、單杠、雙杠等。身體柔韌性不好、肌肉關節(jié)僵硬會得勁椎病、腰腿痛等。通過鍛煉柔韌性能提高骨節(jié)的靈活性，改善骨關節(jié)周圍軟組織的功能及肌肉、肌健的伸展性，更好發(fā)揮力量、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。

通過鍛煉平衡性，能改善四肢的協(xié)調(diào)能力，對防止衰老有很好的促進作用。力量是體質(zhì)的基礎，做俯臥撐可增大上肢、肩帶、胸大肌力量，連續(xù)數(shù)次多時進行俯臥撐鍛煉對改善心系統(tǒng)均有較大的促進作用，做仰臥起坐鍛煉可以使人體腰腹部肌肉力量，人的持續(xù)工作能力增強。男子通過力量型鍛煉有利于形成健美男子上寬下窄的體形；女子能過力量型鍛煉有利于的發(fā)育及胸部的健美。室外健身器材里的器械設置目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣才能有效避免盲目操作造成的運動。室外健身器材從外形、結(jié)構(gòu)設計、靜負荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標準。

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對雙杠這類室外健身路徑該如何進行操作

有關雙杠這類室小區(qū)身路徑廠家的使用您了解嗎，通過雙杠這類室外健身路徑主要鍛煉胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。室外健身路徑廠家雙桿間距好寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。動作過程中呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于收緊狀態(tài)。重復練習。使用雙杠這類室外健身路徑訓練時動作要緩慢進行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓練強度可在腰間負重練習。

健身器材的維護保養(yǎng)

應定期對產(chǎn)品進行檢查，確保無器材損壞、聯(lián)接松脫現(xiàn)象，對于作為商業(yè)用途使用的，更應在每天使用前對產(chǎn)品進行檢查，以保證使用的安全性和可靠性。定期對產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動部位進行潤滑，至少每三個月進行一次，在粉末冶金軸承內(nèi)側(cè)涂覆適量的潤滑油或潤滑脂。對于坐墊、靠墊等注意保護，避免接觸利器、尖銳物。器械應放置于陰涼、干燥處，避免潮濕或過熱。以免損傷器械表面。失去光澤。對于滑輪、鋼絲繩及粉末冶金軸承等易損件，損壞后應及時更換。

戶外健身器材

多數(shù)戶外健身器材“兒童不宜”使用

外健身器材面向的群體主要是成年人，少數(shù)公園安裝了秋千和蹺蹺板，但這些設施即便兒童玩耍，家長也應在一旁看護，防止發(fā)生危險?！笔畜w育局的工作人員說，健身器材為屬地管理，由社區(qū)來維護。戶外健身器材安裝在水泥或石板地上，都是不科學的，存在安全隱患。此外，還應加強對老化健身設施的排查，這就需要社區(qū)加強監(jiān)管和維護工作，做到家長監(jiān)護、社區(qū)監(jiān)管“雙保險”。

該工作人員提醒，使用健身器材前一定要閱讀和留意提醒標示牌和使用說明，如果器材標注了“兒童不宜使用”，監(jiān)護人就要加強對孩子的看護，避免兒童使用這些器材。此外，針對一些“已損壞尚未修好”的戶外健身器材，設施維護方應做好提醒和防護措施，家長也應讓兒童遠離，防止意外發(fā)生。采訪中，一些市民希望相關部門多設置一些適合孩子玩耍的健身器材。