美白的竅門(mén)讓你肌膚保持白皙

　美白的竅門(mén)有哪些呢?現(xiàn)在人們都注重保養(yǎng)，身材也好，皮膚也好都是更好的!夏天到啦也要注意防曬奧!要不身體就黑啦!怎么樣美白護(hù)膚呢?都有哪些竅門(mén)?美容你堅(jiān)持了嗎?

　　重視補(bǔ)水保濕工作

　　很多MM可能了解不了為什么美白肌膚要跟補(bǔ)水保濕扯上關(guān)系，其實(shí)為肌膚補(bǔ)水保濕是美白肌膚的必經(jīng)之路，我們都知道肌膚的理想狀態(tài)是水油平衡，只有在肌膚無(wú)負(fù)擔(dān)無(wú)障礙的情況下，此時(shí)進(jìn)行美白工作才能得到更好的效果。防曬要做足無(wú)論春夏秋冬陰雨晴缺，防曬都是我們阻擋紫外線(xiàn)的好幫手。因此美白一步就要堅(jiān)持做到讓肌膚喝飽水，除了做好日常的肌膚護(hù)理保濕工作之外還得堅(jiān)持多喝水，這樣才能把身體內(nèi)的排出體外。

　　睡前深層清潔 打開(kāi)肌膚通道

　　睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過(guò)夜，很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點(diǎn)，還會(huì)阻塞毛孔，而引起引起、的問(wèn)題，終加速皮膚衰老。做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養(yǎng)效果事倍功半。

　　美白面膜一周兩次

　　面膜一直是眾多MM的大愛(ài)之物，作為直接有效的美白方法，冬季美白肌膚又怎么少得了美白面膜呢?冬季時(shí)期，小編建議在面膜的選擇上更好選擇兼有美白保濕兩種功效的面膜，堅(jiān)持一周敷兩次左右，就可輕松達(dá)到你想要的美白效果。

　　美白的竅門(mén)有重視補(bǔ)水保濕的工作!美白面膜一周兩次都是可以的!睡前要深層清潔奧!這才是重點(diǎn)奧!所以美白護(hù)膚就要靠這些奧!這才是美容的基礎(chǔ)也是關(guān)鍵!

女人吃什么能修復(fù)緊致皮膚? 7種食物讓你的肌膚恢復(fù)緊致

　　皮膚緊致一直是女人們想追求的一種美麗效果，吃什么可以讓皮膚緊致呢?怎么樣才能讓皮膚緊致呢?下面介紹7種食物，多吃可以讓皮膚緊致哦。方法/步驟冰鎮(zhèn)毛孔，讓涼爽感覺(jué)滲透進(jìn)肌膚。DIY用品：冰塊、毛巾。而油性的可以使用一些帶有點(diǎn)去油力的產(chǎn)品，也不能使用太強(qiáng)的，洗的時(shí)候尤其注意T字部位要清潔干凈。DIY方法：將冰塊用毛巾包起來(lái)，可依據(jù)冰敷的面積大小，將適量的冰塊包在毛巾內(nèi)，并將多余部分?jǐn)Q緊。敷在臉上至少一分鐘，每個(gè)人的肌膚承受能力不同，但必須堅(jiān)持1分鐘，才能看到冰塊的功效。DIY補(bǔ)充：即使冰鎮(zhèn)過(guò)的毛孔，洗臉后也要配合使用收斂水，才會(huì)使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦!<顯效原理>：熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來(lái)，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。上面食物也有讓皮膚緊致的功效哦。

　　1 綠花菜，綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。先納藥未和油火鍋中，文火煎至油稠成膏狀時(shí)，再加入白蠟，繼續(xù)加熱攪勻，盛瓷器中即成。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對(duì)身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡(jiǎn)單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。麻汁西蘭花的做法：主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;做法：拌開(kāi)西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤(pán)，再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。

　　NO、2 胡蘿卜，胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的。七、沒(méi)有酵素就沒(méi)有生命在眾多的營(yíng)養(yǎng)素當(dāng)中酵素的重要性是全世界公認(rèn)的8大營(yíng)養(yǎng)素的催化劑，而且獲得“諾貝爾”獎(jiǎng)的波以爾講過(guò)“沒(méi)有酵素就沒(méi)有生命”。陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的則可以防御自由基的危害，這些維生素A、C、D、E以及類(lèi)胡蘿卜素。由于人體本身不能形成足夠，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素.

　　NO、3 橄欖油，與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強(qiáng)。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。牛奶牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。所以不論面對(duì)夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的優(yōu)佳保養(yǎng)品。橄欖油防眼角：對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚(yú)尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝)。增加皮膚活力和彈性：將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長(zhǎng)期使用。防皺并光滑細(xì)致皮膚：將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆颍髮⒃蠙煊托煨旒尤腚u蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做一至二次，不僅可，還可以。

　　NO、4 水，干燥的皮膚呈灰白色，沒(méi)有張力。多喝水能消除小。二、定期給予肌膚大掃除——敷臉，在敷臉的時(shí)候一定要分區(qū)做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保濕、營(yíng)養(yǎng)面膜。飲好水，盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)較弱的人士則更為不利)，可選擇的礦泉水。如可以的話(huà)，飲用堿性水對(duì)人體有利;否則，在家用濾水器過(guò)濾后煮熟再喝亦無(wú)不可。飲暖水，很多人喜歡飲冰水。其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，飲暖開(kāi)水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收。

　　NO、5 西瓜,西瓜會(huì)使皮膚變得細(xì)嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)方的皮膚損傷。因?yàn)槲鞴虾胸S富的維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。

　　NO、6 大豆,大豆?fàn)I養(yǎng)極為豐富是眾所周知，但大豆對(duì)女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對(duì)女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促成骨生成、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。

　　NO、7 燕麥片,燕麥片能過(guò)濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這對(duì)保持皮膚的光潔非常重要。注意事項(xiàng)以上的方法,早中晚三次，安全健康的縮小毛孔緊致皮膚秘方，多吃水果也能成為靚麗美女!

6.白鮮皮粥：白鮮皮粉10克，梗米50克，白糖10克，將三味一同放入鍋中，加水熬煮成粥即可。每日早晚食用。本方能祛斑平瘡。

7.鮮皮炒豆芽：白鮮皮粉10克，豆芽菜250克，鹽、味精各2克，料酒5毫升，炒制，佐餐食用。我經(jīng)常選擇日常食品比如香蕉、一點(diǎn)面粉、蜂蜜一點(diǎn)、牛奶適量一起充分?jǐn)嚭?，清潔完面部后，把自制的面膜涂在臉上，?0-20分鐘左右即可洗凈即可。本方能清熱、潤(rùn)膚美容。8.白鮮皮燉豬肉：白鮮皮粉10克，豬肉250克，鹽、味精各2克，醬油、料酒各5毫升，蔥段、姜片各5克，花椒、大料、桂皮各3克，燉至豬肉熟爛即可，佐餐食用。本方能潤(rùn)膚化斑。