睡眠面膜的這5個誤區(qū)你中招了嗎？

妹子們是否覺得反正都要敷睡眠面膜,其他皮膚護理保養(yǎng)之類的功夫就可以忽略了吧。但是如果你真的這樣做，那你的肌膚一定受到了損害。妹子們是否覺得反正都要敷睡眠面膜,其他皮膚護理保養(yǎng)之類的功夫就可以忽略了吧。蜂蜜能補充皮膚流失的天然保濕因子，還能從大氣中吸收水分，軟化皮膚角質層，讓皮膚恢復彈性和柔滑。但是如果你真的這樣做，那你的肌膚一定受到了損害。小編的姐姐近來小編家里住，晚上和姐姐一起敷面膜時發(fā)現(xiàn)姐姐在敷面膜的時候跟小編有很大區(qū)別，結果還沒等小編問呢，姐姐就先訓起小編來了?！皠e跟我說你以前就這么敷面膜，要真是，趕快改了吧，不然你皮膚會越來越差的！”。于是跟小編一樣不知道正確敷面膜方法的妹子們可要注意了喲，看看你是不是也中招了。

當然了，敷面膜之前妹子們一定要注意清潔自己的面部，畢竟清潔不干凈，毛孔打不開，面膜里的營養(yǎng)精華水分都進不到你的肌膚里。妹子們更好選取適合自己的洗面奶以及爽膚水卸妝水進行深層次的肌膚清潔，千萬不能單純的用清水洗洗就好啊。

1、使用誤區(qū)1:睡眠面膜一定要過夜很多MM認為,既然說明是睡眠面膜,自然要敷著來睡覺,即敷臉過夜,這樣才能完全發(fā)揮面膜的功效,哪怕皮膚覺得粘稠也堅持.其實,睡眠面膜只是這一類型面膜的統(tǒng)稱,并沒有說明一定要在睡覺時使用,只要皮膚吸收了面膜的營養(yǎng)就可以了.

正確用法:如果在使用睡眠面膜時覺得皮膚又粘又膩,起床后面部油脂分泌特別多,就不必帶著面膜過夜.敷了面膜30分鐘,等皮膚完全吸收后就可以洗掉了.

如何自制天然面膜

自制面膜并非難事，所用素材都是廚房里隨手可得的。這些天然的成分會幫助你去除死皮，讓皮膚煥發(fā)光彩。另外，面膜要每周做一次，所以要騰出一定時間哦。

　　素材

　　酸奶蜂蜜面膜

1. 在碗里放一勺酸奶。

2. 然后放2茶匙糖和少量蜂蜜。用小勺攪拌，直至攪勻。

3. 到浴室里，對著鏡子把面膜涂在臉上。

4. 然后躺下等5分鐘。這時臉要始終朝上，房間光線要暗。

5. 如果你愿意的話，還可以貼兩片黃瓜在眼睛上，用來去除黑眼圈。當然，黃瓜要在躺下之前就要貼好。

6. 徹底清洗。

　　美白面膜

　　1. 把牛奶和檸檬汁倒進小碗混合一下。然后加上和革蘭粉（即雞豆粉）。

　　2. 充分攪拌均勻。

　　3. 把混合物涂在臉上。

　　4. 躺下敷30分鐘。

　　5. 用冷水沖掉臉上的混合物，拍干水分。

　　還因各種肌膚問題困擾著嗎？

11個女性春季小常識

1：養(yǎng)生要養(yǎng)體

 春季養(yǎng)生養(yǎng)體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過度的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，經(jīng)常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養(yǎng)顏的作用。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動也是一種鍛煉，人體不斷的活動，保證氣血的運行暢通周流，就會有健康的身體。

 3：休養(yǎng)生息

    女人養(yǎng)生應該由內而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認為睡覺是大補。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊?！薄八瘋€好覺，有如吃個母雞。熱水洗臉或用熱氣蒸面對油性肌膚和問題肌膚當然是不足取的，冷熱交替也不科學，要知道毛孔可不像門窗一般，想什么時候打開就打開，想什么時候閉合就閉合，冷熱交替很容易導致面部紅血絲現(xiàn)象，對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。”睡覺為什么如此重要？那就是老子講的“一陰一陽謂之道?！蓖黹g睡覺是休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳；白天工作學習是能量的釋放。陰陽各半，缺一不可。

 4：省酸增甘

 唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钱敶禾靵砼R之時，女性春季養(yǎng)生要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的的食品，這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。

 春為肝氣當令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，土木相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化功能。且中醫(yī)認為，五味入五臟，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，會增強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就會傷害脾胃之氣。

 中醫(yī)學認為，“春日宜省酸刪甘，以養(yǎng)脾性“。那是因為春季為肝氣旺的時候，肝氣則會影響到脾，所以春季容難呈現(xiàn)脾胃虛弱病癥；而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食保養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。我讓這位女士回去先試試這兩個方子，香菇水可以每天使用一次，蜂蜜珍珠粉建議每周做一兩次即可。飲食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生持久遲于一般蔬菜，并且富含維生素，可采戴食用，以填補蔬菜的不腳。

 有鑒于此，春季飲食調養(yǎng)，宜選甘溫之品，忌酸澀，主要以補益脾氣為主，故可多吃一點大棗、山藥、鍋巴等。

   5：養(yǎng)生先養(yǎng)心

    養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養(yǎng)對身體也不利，過多供給了營養(yǎng)，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷，要保持正常的七情。養(yǎng)心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目標，而是有了目標就去努力。勝不驕，敗不燥，能人背后有能人，追求過高了，一輩子也達不到。養(yǎng)心要勤用腦，腦子不用就呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養(yǎng)生。

 6：春捂不宜過汗

    大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達到的效果。劉敏說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

   7：享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是更好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。  

春天體質較差的人，一般可選用蓮子、、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進蛋白質合成。  

此外，有過敏氣喘體質的人，在春天要特別注意體質的調整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發(fā)過敏。  本文來自

通常氣喘過敏是中醫(yī)所說的“氣虛”現(xiàn)象導致，擅長藥膳的楊賢鴻建議，可用黃耆、人參(白參)、伏苓燉補雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。

   8：精神養(yǎng)生

   一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對于養(yǎng)生也是如此。以往，一說到養(yǎng)生，人們就會說心態(tài)平和，但春季養(yǎng)生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。”少發(fā)脾氣，多微笑。多吃富含維生素C的水果，不容易令皮膚干燥，從而再次引發(fā)過敏癥狀。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。

   9：不宜過早穿單鞋

    俗話說，病從腳下起?，F(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內側為、脾、肝三陰經(jīng)，外側為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。

   10：合理飲食

    春季養(yǎng)生要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養(yǎng)對身體也不利，過多供給了營養(yǎng)，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。所以飲食要適當。在一些皮膚問題上中藥可能有更好的效果，比如抗痘產(chǎn)品，有的產(chǎn)品使用后會使皮膚產(chǎn)生抗藥性，但中藥就不會，因為它是通過加快皮膚血液循環(huán)的原理來調理肌膚的。藥補不如食補，多吃些豆制品，大棗，五谷雜糧，少吃些拉圾食品。

春天，氣溫變化較大，病毒等微生物起頭繁殖，力加強，容難加害人體而致病。所以，正在飲食上當攝取腳夠的維生素和無機鹽。小白菜、油麥菜、柿女椒、西紅柿等新穎蔬菜和柑橘、檸檬等生果，富含維生素c，具無抗病毒做用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具無庇護和加強上呼吸道粘臘膜和呼吸上皮細胞的功能，從而可抵當各類致病要素侵襲;富含維生素e的食物也當食用，以提高人體功能，加強機體的抗病能力，那類食物無芝麻、卷心菜菜花等。您皮膚反復出現(xiàn)問題的原因，很可能是沒有找到正確的方法，甚至混淆了“過敏肌膚”和“敏感肌膚”的概念。

   11：不宜吃香蕉和梨

    中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。

   相反，那些寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。

美白不是抹出來的 需要避免過度氧化

   中國人喜歡美白，美白類的美容產(chǎn)品在中國賣得更好。事實上，真能通過外用護膚品涂抹而祛斑美白的，效果肯定不明顯，如果有，那是要冒皮膚被腐蝕的危險的。因為任何能迅速的祛斑美白，都借助了的局部腐蝕作用，是將長斑的這一層皮膚燒掉。因此，春天應注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病的作用。真正能祛斑美白的肯定是內服的或者食物，因為皮膚的美白本身就是的成果。

　　號稱能美白祛斑的和食物有很多，但都離不開的機理，無論是食物還是，就有美白祛斑的效果，比如有一部分含有維生素C的水果蔬菜，就可以當做美膚品來用。

　　皮膚的老化和身體其他地方的老化一樣，都是氧化的結果，所以，上了年紀的人的皮膚顏色會加深，也會長斑，這就是被氧化之后色素沉著的結果。

　　人活著，就需要氧氣，氧化就不可避免，我們需要避免的是過度氧化，過度氧化導致的就是提前衰老，如果做了的保養(yǎng)，衰的物質，很多是大分子的，就算你抹在臉上也不能透過皮膚被吸收。但是身體不一樣，只要的功課能持之以恒，外在的皮膚就能顯示出來效果，包括黃色褐斑在內的皮膚色素沉著就可以減少。第六：紅酒蜂蜜面膜材料：紅酒、蜂蜜做法：將紅酒還有蜂蜜適量準備好，將兩者混合一起之后調成濃稠狀均勻的涂抹在臉上。

色素沉著就是氧化之后的代謝產(chǎn)物，祛斑無非就是去除這些代謝產(chǎn)物，只是如果你單純在皮膚上祛斑，就算沒有腐蝕皮膚的危險，就算這一茬的斑點去掉了，28天之后，還會卷土重來，因為皮膚的代謝周期就是28天，如果等問題不解決，氧化還在繼續(xù)甚至在加劇，新的皮膚細胞就會帶著斑點這些氧化的代謝產(chǎn)物急促長出來，你的面子問題還是沒解決。功效：無論是石榴還是蜂蜜都具有很好的滋養(yǎng)肌膚以及美白肌膚的作用，而雞蛋清則是能令皮膚更加的緊繃以及有彈性。